亲爱的妈妈们，大家好。我是美善，今天是2020年7月22日，是我在社群讲书的第4天。

今天继续分享《为何爸妈看不见我》

大家好，今天我们继续分享《为何爸妈看不见我》这本书。作者高岚是儿童心理分析师，在儿童心理咨询的领域积累了大量的个案，所以这本书的总结是她经验的输出。

昨天我们讲到了，孩子出生的前几年0~6岁对他们后期发展非常的重要，主要是三个方面信任感，自主性，主动性。那今天我们来讲父母应该如何去做，才能培养好孩子的这三个方面。

❤提高感受力

一个没有被父母看见的孩子，是因为父母没有感受力。感受是由心而发的感应和接纳。父母对孩子的感受就是指父母对孩子需求的一种感同身受。如果我们的感受性出了问题，我们就感受不到孩子的真实想法以及行为背后的原因，也就没有办法跟孩子好好的沟通了。那为什么现在的父母会感受力出现问题呢？这是有非常复杂的原因的。一方面呢，父母可能自己也很难做他自己，感受自己的能力已经缺失了。另外一方面呢。社会节奏太快。让我们缺少了与自己与外界的深度沟通和深度链接的能力。比如说我们会看到在家的时候，大人们拿着两只手机也缺少了沟通，缺少了链接。我们想要什么手机点一下就可以到达，缺少了很多生活的体验以及亲身的感受。

那缺乏感受性的父母在不经意间给孩子带来的忽视和伤害，将会导致孩子人格的发展受到影响，伴随孩子的一生。

所以我们要去提高自己的感受性，高感受性的父母他遇到孩子问题的时候，主要会做到以下三步觉察，判断和解释，回应。

第1步对孩子所表达出来的信号的觉察，

第2步是判断和解释这些信号，

第3步是对这些信号进行恰当的回应。

❤那如何提升父母的感受性？

有三个方法

第一学会倾听，第二学会共情，第三学会抱持

第一学会倾听：因为孩子的认知水平和生活经验有限，所以他们看到的问题方式和理解方式可能跟成人不同，所以我们要相信孩子的每一个行为表现的背后都有一个正当的理由，我们要去看到这个理由。

第二，学会共情

共情这个概念是人本主义心理学家罗杰斯提出的，他指的是一个人可以去体验别人的内心世界的能力，也就是说我们要去体会孩子的情绪。

第三，学会抱持

抱持这个概念是英国心理学家温尼克特提出的，是指对孩子的身体和心理的支撑。

抱持就是说不管孩子的情绪如何，我们都可以以一个宽容的心态去抱住他，不管做什么安安静静的陪伴或者听孩子说。

❤提高感受性觉察自身

家长自身会不知不觉通过行为言语，教养方式，婚姻关系影响到孩子。在面对孩子的问题的时候，我们除了要有感受性去觉察孩子还需要有一定的觉察力去觉察当下的状态和自己是否有关，和自己成长的家庭社会是否有关，和自己的成长经历是否有关，了解问题背后的原因，以此促进自身的成长。

❤什么是真正的爱

真正的爱的唯一目标就是促进心智的成熟，也就是从灵魂层面上解放一个人，令人自由健康的成长为更好的模样。

❤用心陪伴

用心的等待，必要时给予协助，完成时给予赞赏

，有边界的自由

❤孩子觉察表

孩子的行为问题是什么？

孩子的这个行为是什么时候出现的？持续多久了？

是否和年龄有关呢？

是否和过往经历有关呢？

孩子在这种情况下情绪是怎样的，他的内心是怎么想的？

使用过什么方法？这个方法是否有效？为什么？

是否考虑使用新的方法？

❤倾听孩子记录表

今天孩子有什么行为让我觉得很生气/奇怪/无法理解

我倾听孩子说话了吗？

孩子真正想说的是什么？

❤共情孩子练习表

孩子出现了什么行为，

他是否有过类似的经历，孩子的感受会是什么样的呢？

说出孩子的感受。

❤自我觉察表

出现什么样的行为和问题？/我对什么育儿问题感到焦虑。

我的这样方式，婚姻关系，情绪和行为是怎样的？

孩子从我这面镜子中看到了什么？

问题的出现和我成长的家庭社会有关吗？和我的成长经历有关吗？

在这个问题中，我看到我们的关系是什么样的？

今日小结，看见生命，等待生命

今日思考：在生活中我们可以做哪一些提高感受力的练习