留白

今天早上运动时间是54分钟（不含走路上班时间），中低强度，集中练核心跟腿。练完后，洗完澡，没有很强的疲惫感，很舒服。不再专注于运动强度后，我感觉舒服多了，可能这是我给自己运动的留白。

不苛求自己，享受过程，专注当下做的事情，结果自然而然。

这样很不错！

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