最近觉察我好像前面几十年都很容易陷进去的坑:别人因为自己做的事情而责备我时,我就会明显的感觉都别人发出的你不好,让人厌恶的情绪,这种时候我辩解,别人态度会更激烈,我不说话,可心里的声音一直憋着,委屈一直在那里。这种时候多了,感觉心就慢慢关闭了,不敞开了。想提问老师,这种时候我如何做能跳出来指责、委屈、堵塞、自己不好让人厌恶的情绪模式来?
当写下这些时,脑子里想起了老师经常说的话:“你就是一块宝玉,就是珍珠,即使你什么都不做,你的存在本身就是价值!”自己一下子就释然了。
是啊,公司领导责备我事情没做好,老公责备我娃没带好,公公婆婆责备我家务没干好时,我不是没价值的,一无是处的!领导没我了,他的一堆事谁给他干啊?家里没我了,家都不是家了!我的存在就是价值,即使有干不好的,我也是宝玉,是珍珠,是有价值的!
当我跳出这种无价值感的纠结情绪时,我就不困在事情和情绪里面了,我回头去看领导、老公、公婆和孩子的需求,他们都是希望我能更好的支持到他们,那如何能更好的指标到他们呢?答案已经在我心里了:爱自己,让自己充满光和爱,让自己身心健康,我才能支持到他们!