一些经常提及的概念，集结在一起，可以在学习和做计划时做为提醒和准备。
1.Spaced repetion 间歇重复
有规律的学习，期间有睡眠休息，因为记忆和理解事物，大部分是在晚上睡着的时候生长。
2.Find your own style 找到自己的风格
效率高什么样来，比如不管独自学习，还是共同的学习方式，适合自己的才是最好。
3.Good night's sleep 良好的睡眠
睡觉与做梦时是处理和储存新信息至关重要的部分。
4.Focus 集中注意力
拖延意味着知难而退。
免于分心，学习时可关闭手机或去图书馆学习。
5.pomodoro Technique番茄工作法
定时25分钟，期间完全专心，当闹铃响起，放松五分钟，如果想继续，再定时开始。
6.Hard stuff first先做困难的事项
大多数人在早上有着最强的意志力，一旦完成困难的事，一整天感觉都很好，而且还可以激发你完成其他事。
7.Exercise Meditate and converse运动冥想以及交流
体育锻炼，定时冥想以及良好的交流，可以让你的大脑增长活动，引起大脑中神经元的产生，从而增强其潜力。
8.Go places到不同地方去
创建对事物更深的记忆，通过在更丰富的环境中学习，给予更多的视觉线索进行记忆。
9.Take Fun seriously 认真看待乐趣
积极情绪对增加学习潜力非常重要。不管什么都要找到有兴趣的方式去练习。
10.Space your studies 间隔再学习
拿材料或单词记忆举例，最好的学习是在初次学习，一到两天后再次回顾，然后一周后，再一个月后。
11.30% read and 70% recite.30%的阅读和70%的背诵
如果有一个小时进行背诵诗歌或准备演讲，利用20分钟在学习正文上，40分钟进行练习或复述，可在紧急情况下旁边放杯水，忘记时喝口水。
12.Instant self test 即刻自我检测
做一个小测试，或对刚学的内容做简短小结，这种即刻回忆能提高30%的记忆力保留。
13.Don't force it.不要强迫
积极性，就像饥饿感，如果现在不饿没关系，休息一下，去做做别的事情。
