昨天晚上，应班长的邀请，我在学习群里做了一些关于写日记的分享。
我是2023年12月初加入日记星球的，刚好赶上那一期的日记训练营。推荐我加入日记星球的是前两年我在某平台上一起做审稿评选官的周同学，她是一审，我是二审，大家审稿配合非常默契。后来她加入了日记星球，也建议我参加。
参加日记训练营，我对自己写的第一篇日记印象很深刻，题目叫做《重启的人生》，决心通过写日记重启自己的写作和运动。
王阳明说：知行合一，知道还要做到。在我看来，读书、写作就是知识的输入，是提升认知的过程，而跑步、运动就是行动，增强自己的执行力，把“知”转化为“行”，最终达到知行合一的境界。
非常感恩遇见日记星球，给了我一个重启的契机。其实，人生就是一种体验的过程，曾经的人、事、物中断了并不可怕，只是我们要懂得在适当的时候重新启动，就能再续精彩的人生。
从去年12月开始，我每一期的日记训练营都参加，现在是参加的第四期了。我的日记大多发在简书上，还有部分是在个人的公众号上，现在日更已经超过100篇了。记得之前我写的同桌文，有两篇刊登在日记星球公众号上，第一篇是《我的同桌——爱自己爱生活的毛毛》，另一篇是《我的同桌是憨豆》，有兴趣的同学可以去翻来看看。
虽然训练营对每天的日记要求并不高，什么题材都可以，100字以上就行。但我加入从容小主文学院千天班后，每天的写作不低于800字，而且每篇都要有一定的内容和质量，不能只记录流水账。计划要日更1000天以上，现在才仅仅100天，只是开了个头。
那么，怎么写一篇质量相对较高的日记？
因为日记的作用就是记录生活，通过写日记，可以对一天发生的事进行梳理、复盘，总结经验，反思行为，提高自我认知。正因为这样，我认为写日记可以分为三个维度：一是写事、二是思考和，三是感悟。
第一个维度是“写事”。在这个层面，我们需要清晰地记录一天中发生的事情。不论是重要的决策，还是微小的日常琐事，都值得被记录下来。对于重要的事情，可以详细地描述事情的经过，包括时间、地点、人物以及具体的过程，例如参加了一场重要的活动，或发生一件对自己影响深远的事。
对于日常琐事，也可以记录下来，例如参加朋友的生日聚会、看了一本好书、工作中的一些趣事等等，这些虽然看似微不足道，但以小见大、积少成多，也可以成为我们生活的重要拼图。
第二个维度是“思考”。在写日记的过程中，我们需要对当天发生的事情进行思考和复盘。思考可以帮助我们理解事情的本质，分析未来的趋势，从而做出更有利于发展进步的判断和决定。
对于重要的事情，我们需要深入思考，分析事情的原因和影响，以及可能的解决方案。对于日常琐事，也可以从中发现生活的规律，对生活有更深的理解。
第三个维度是“感悟”。在这个层面，我们需要表达出对生活的感悟和体验。这些感悟可能来自于对事情的思考，也可能来自于生活的细节。例如从朋友聚会中感悟友情的重要，从阅读中感悟学习的必要，从工作的困难中感悟勇气和决心，这些都是对生活的深度理解，是个人价值观的体现。
那么，如何更好地实践写日记的三个维度呢？有几个小建议，可以供大家参考：
1.坚持记录：无论每天发生的事情多寡，都尽量在日记中留下记录。这样，即使是最平凡的一天，也能从中找到生活的痕迹和意义。最好能选择一个固定的时间段来写日记，例如晚上临睡前，复盘白天发生的事，或者第二天早起，这样可以帮助你养成写日记的习惯。
2.深入思考：对于当天发生的事情，不要仅仅停留在表面，要真实记录自己的感受，不要害怕表达自己的情感，无论是喜怒哀乐，都可以在日记中倾诉。要深入思考自己在处理事情时的表现，分析其中的原因，并思考如何改进。这样这样可以提升自己的思考深度，对生活有更全面的理解，可以帮助你不断成长和进步。
3.培养观察力：生活中的点点滴滴都是日记的素材。在记录事件时，尽量详细描述具体的情况和细节，包括时间、地点、人物以及当时的感受。这样可以帮助你更好地回忆和体验当时的情境。通过细心观察，可以发现许多平时忽略的美好和感悟。
4.诚实面对自己：在写日记的过程中，不要害怕暴露自己的缺点和不足。相反，诚实地面对自己，才能更好地认识自己，提升自己。当然，不要涉及隐私，不要在公共场合或与他人分享可能泄露你隐私的内容。
5.保持开放的心态：对于生活中的不同经历和观点，保持开放的心态，从中学习和成长。
6.定期回顾：一段时间后，回头看看过去的日记，重新审视那些经历和思考。可以帮助你更好地了解自己的成长轨迹和心路历程，更好地理解过去，规划未来。
7.找到适合自己的方式：写日记没有固定的格式和方式，我们可以根据自己的喜好和习惯，或在朋友圈、或在记事本、或在简书、小红书、美篇等平台，自己用得方便、顺手就可以了。
总的来说，写日记的三个维度——写事、思考、感悟——分别对应了对生活的记录、理解和提升。通过写事，我们记录生活；通过思考，我们理解生活；通过感悟，我们提升生活。通过这三个维度的实践，从而让生活更加有意义。
好了，我今天的分享就到这里，非常感谢大家的聆听，希望对大家有那么一点点的启发和帮助，也欢迎大家和我多交流。
