日升而起，日落而息。似乎这样的生活在现代的我们眼里就足够幸福，看见更大的世界
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“日出而作，日落而息”，您真正理解吗？
正道研究室
3年前
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“拥抱每一个认识的人
跑一次马拉松
回一次母校
陪着孤独的父亲安详晚年
带儿子钓鱼，野营，开家长会
照顾好自己的身体，陪妻子走更长的路”
上面这些在普通人看来再平常不过的事情，对于37岁的刘俊峰来说，却格外的弥足珍贵。刘俊峰是武汉人，是本地知名的地产广告策划人，业内，朋友们亲切的叫他老沙。工作上的刘俊峰是个要强的人，平常1个月会出差5次，每天凌晨2点后睡觉，最拼的一次，他连续工作了70个小时。业务越多，应酬越多，压力也就越大，抽烟喝酒熬夜是他生活的常态，每天凌晨2点后睡觉。直到有一天，身体不舒服，去医院检查，确诊为胃癌晚期….
沉思的刘俊峰
37岁的年轻人，2个儿子的父亲，家庭的顶梁柱，一切来得太突然了…..
这件事再一次的给我们敲响了警钟，“日出而作，日落而息”，保持良好的生活规律真的很重要。
人的生理活动有周期性的变化规律,如日周期性规律、月周期性规律、年周期性规律等。这些周期性规律,是生命在长期形成的过程中与自然界的周期性变化规律相适应的结果。人的生理活动也形成了年周期性与日周期性变化规律,如人身阴气与阳气的消长、气血的周流等,都出现这样的变化规律。这些规律受到干扰和破坏,出现紊乱,就会影响健康,酿成疾病。生活起居要有规律,就是为了保证正常的生理活动规律不受干扰和破坏,建立良好的、与外界相适应的生理活动周期。古人早就认识到了这一点,强调生活要“起居有常”,认为“起居有常”是人能健康长寿、“尽终其天年”的基本条件之一。
