改变命运的不是心态,而是心智。拆掉思维里的墙,就是要改变心智模式。
问:如果你手里有一个苹果,你下一步最好的选择是干什么?
给你5秒钟想一下,再往下看。
有人回答:应该吃了它;
有人回答:应该与别人一起分享;
有人回答:应该用它去换一个桔子;
还有人回答:应该利用自己的专业技术,让这个苹果发挥最大价值,然后怎样怎样……
手里有一个苹果,该做什么还做什么,想做什么就做什么呗,可以去逛街,可以去看电影,这和苹果有什么必然的因果关系呢?
这不是脑筋急转弯,这是在测试你思维里的墙有多厚。
你是怎么回答的呢?
在一次很偶然的机会,读了古典老师著书《拆掉思维里的墙》。思维里的墙,是我们固定的陈旧观念、疆化思维,也是我们看待问题的心智模式。我们很多时候都在固化的思维里面,由这样的思维驾驭和控制我们的生活。
01 房奴:先成家才能立业在中国人的传统观念里面成家立业,先成家再立业,这就是思维里的墙。有房子才有娘子、有房子才有面子、有房子才有安全感。我非常赞同古典老师的观点,不是不要买房,而是要看买房子的时期,当然不差钱的主不在此列。
在事业发展前期,人生最该投资自己的时候拿钱去买房,确实是一套房子消灭一个梦想。大家想想,买房后生活就得小心翼翼,囊中羞涩避免大额消费,想去吃个饭啦、混个圈子啦、参加学习班都需要掰指衡量,朋友圈越来越小,资源越来越少,眼界越来越窄,最后彻底被生活套牢。
二三十年的房贷压力,也让很多人在最有跳槽资本的阶段失去跳槽的底气。哪怕发现企业或行业已逐渐走向衰败,哪怕自己有多讨厌这份工作,哪怕自己有多少想去做的事,你都不会有底气离开,你承受不了失去,对未来的改变充满恐惧,慢慢变得抱怨而无趣。
家成了,但业何时立?
02 爱奴:干的好不如嫁的好一个女孩子觉得自己的男朋友没有给自己安全感,随时觉得有可能失去对方,只有尽快让自己走进婚姻,尝试用婚姻套牢这个男人。当婚姻还不能给自己安全感,于是赶快生个小孩。
当婚姻和孩子都无法给她安全感,她便只会变得神经兮兮甚至走向极端。这就是存在很多女人思维里的墙。这堵墙告诉女人:干的好不如嫁的好,女人不靠别人一个人无法生存。
就是这样一堵思维的墙,让女人在如何掌控爱人上花了太多精力,而越来越少关注提升自己独立的生存能力。慢慢的,这样的女人成为必须依赖男人才能生存的人,安全感的来源全部寄托在男人身上。
我身边也有这样的例子,女人感觉越不安全便抓得越紧,越抓得紧,男人便跑得越快,最后一个追一个逃,女人便陷入一种害怕失去但又无法安全掌控的无穷焦虑中,很多悲剧就在此时发生。
我想说:谁也无法完全控制一个人,哪怕是孩子,控制得了身体也无法控制思想。我们能改变的只有自己,不断提升自己,让自己变得智慧、内涵有魅力,心里便只有淡定、从容。你若盛开,蝴蝶自来。
03 路痴:女人天生就没有方向感
书中也谈到一个美女不认路的例子,对于这点我也深有感触。当我开车迷路的时候,老公会说:“这很正常,女人本来就没有什么方向感”。这也是思维里的一堵墙。
其实我认为这就是依赖,有人的时候依赖人,没人的时候依赖导航,依赖让我们失去认路的能力。事实上,是不是女人的方向感不强呢?并非如此。
10几年前我在做导游时,外地游客直接开自备车过来南昌,我是地接导游,他们完全不认路,从南昌去井冈山400多公里路,我就是在没有高速或明显标识的情况下,凭着自己曾经去过一次的印象,带着团队一路开上井冈山,靠的就是在无可依赖的情况下激发认路的潜能。
古典老师说:潜能就像我们的顾问,当我们越相信它它就干得越好,当我们转而依赖别的东西而忽略它,它就慢慢远离我们。当再次需要它时,它也不会回来了,所以现在没有导航,我基本不认路。
为什么男人比女人会认路,那是男人自动肩负着女人不认路的责任啊,而男人的这种想法正是那堵“女人天生就不认路”的思维里的墙,不是吗?
当我们勇敢认路,我们认路的能力不会比男人差。
04 看到思维里的墙了吗?
女人不认路——就关上自己认路的门
一个女人自己活不下去——就关上我们独立生活的门
一套房给的安全感——关上我们拥有更多精彩可能的门
思维里的墙很多都是自己内心恐惧和安全感形成的。墙看到了,我们要怎么拆呢?作者提出6个方法:
1、小范围内冒险:这是对拆墙的一个很好的试探。比如说在你不着急的时候尝试关上GPS开车。试着用一平方米房款给自己安排一段旅程。你也可以去衣柜里翻出一件可有可无的衣服,按照自己的想法剪裁设计成自己喜欢的样子。
2、远离那些太容易获得的安全感:无须努力就可以获得安全感,慢慢会在脑子里植入一个信念:不依靠别人自己无法生存。所以我们尽可能要远离那些特别容易获得安全感的事情。比如老公给的可以任意刷的卡、一份养老的工作。包括已为人父母的我们,同样要注意不能给孩子太多无须努力就可以获得的安全感,无益培养孩子的独立性。
3、珍爱生命,远离恐惧:多接近简单快乐的人,多看一些积极的电影或书籍,让自己浸泡在正能量的氛围里。负能量的人很多时候都是垃圾思想的制造者,倒出的也是垃圾,远离他们。站在阳光里,黑暗就无所遁形。
4、做一个恐惧保险箱:这招非常管用,在心理咨询领域也常用到。如果你有恐惧,就把它尽可能详细写下来,写到没什么可写。将它藏起来或者交给一个你放心的人,告诉自己担心的事有可能发生,但我要先去做自己的事情,等我做完以后回来取走恐惧。这个时候你的内心会舒服很多。回来的时候你会发现,其实担心的事没多少会发生。
5、做成功日志:成功日志是一个启动自信心的方式。每一天写3—5条成功日志,无论多小的事,只要自己觉得自己牛B,就可以写下来,久而久之,当你陷入安全感缺失里,你可以翻开成功日志,勇气会再次回来。勇敢的人也会害怕,一个人虽然害怕但仍勇于前进,这才叫勇敢。
6、面对恐惧,触底反弹:消除恐惧就是直面恐惧,就好比解决问题最好的办法就是面对问题。作者谈到,恐惧有三个层次。
第一层是恐惧事情本身
第二层是害怕失去该事情背后的价值
第三层才是真正的恐惧,觉得自己没有能力去应对这个失去
五
当了解恐惧的结构,我们便有应对的方法,例如我第一次去讲课感觉好焦虑、好恐惧,我就用这个方法去拆墙,为什么讲课会恐惧?
第一层:我怕讲不好,别人以后都不来听我的课。
第二层:作为一个星级酒店的副总,一个生涯规划师,一直被鲜花和掌声包围着,我怕这堂课没讲好破坏在外人心目中的形象,太丢人。
第三层:我有没有能力去应付这个失去?答案是有的。这次没讲好,就知道哪里没讲好,以后可以不断优化,反正也就二三十人知道,也是小范围的形象损失,我完全可以承受,便不再恐惧了,自信心也回来了。
六
思维里的墙随时立在我们的生活工作中,阻挡我们迈向更精彩的生活。这堵墙除了来自内心的恐惧和安全感,还受周围一大批砌墙人的影响。他们会告诉我们,应该这样,不应该那样。
我们常说心态决定一切,其实更确切的应该说是心智决定一切。拆掉这堵思维里的墙,需要认识两者的区别。
心态让我们遇事时以更好的状态去接受一种现实,而心智模式是让我们根据环境的变化随时调整态度,让事情在可控的范围内尽可能向好的方向发展,不会让我们陷入疆化的思维。
改变命运的不是心态,而是心智。拆掉思维里的墙,就是要改变心智模式。
书中有很多很多的干货,建议大家细读,以免错过每一次精彩。