你是不是时常遇到这样的情况？当你与一个人见的第一面，你觉得他是一个什么样的人？在随后的日子里，与他相处越来越多，你就真的会发现他就是个什么样的人。当你意识到你出现这个 情况那你就一定要警惕了 ，因为这个时候也许你 正在变成一个被你自己所鄙视的 模样 。因为另一个更恐怖的原因是，当你对一个东西下了一个定义，有了成见，那么你自己就会表现出来那个成见那个定义，即使你自己没有感觉到。于是，对方的反应其实只是一种反馈，因为你对他是那样的，所以他对你也是那样，所以此时，你以为你在鄙视对方，其实很大可能性，你鄙视的那种行为在你身上也发生了，而你浑然不知，此时如果你能跳脱出自我，转换成第三视角或者上帝视角，你会发现，你也会鄙视这样的自己。

对方给你的只是一个反馈而已，是从你这里折射过来的反馈，他只是呈现给你你想看的东西而已（所谓期待视角），或者说换个更渗人的说法，他对你呈现出来的样子，只是你对他呈现出来的样子罢了！想想看，这并不是他自己纯粹的本来的样子，只是因为对面多站了一个你，所以他就呈现出来了那个样子。每个人的反应都不能单独出现，反应是要对一个东西作出反应，而你就是那个东西，它对不同的东西做出的反应是不一样的，为什么他会对有的东西呈现出来好的，而对你呈现出来的就是不好的呢？你难道不该反思一下自己？ 想 想 看，当你看到对方呈现出粗鲁 无礼 大声说话的时候。这意味着什么？

就像如果你见到一个人的第一眼，你就从一些只言片语或者很少的一些细节，在心里对这个人，下了定义，说这个人，是个不懂礼貌的人，那么，你在与他接触的，你的动作语言就会表现的很粗鲁，没有礼貌，于是作为反馈他自然也会对你表现的没有礼貌，然后你就会坚定了你先前的预言，心里说嗯，看来我想的没错，这个人就是很没有礼貌。这是一个恶性闭环，这样的话你将会很困难去不带偏见地全面地了解这个人。

解决方法大概可以尝试为 ，先不要下定义，你看到的仅仅是冰山一角，光用这一角去下定义是非常不明智，不理性的，对他对你都是不公平的。若是真的没有办法及时控制住自己，在第一秒就已经心中暗下了定义，那么尝试与自己的定义对着干，认为这个人很粗鲁，那么自己就一定要对他表现得很优雅礼貌。我认为这个人非常负能量，自己就一定要表现的正能量。觉得这个人不修边幅，自己一定要打扮得认认真真。觉得这个人，知识匮乏，低俗不堪，自己就一定要表现的知书达理，优雅知性。觉得这个人目光狭窄，境界不高，自己就一定要表现的宽宏大度，视野辽阔。

试着认真想一想，如果你不这样做，如果你不跟自己的妄论对着干的话，你不就真正的被这个妄论牵着走，被对面这个人超级高效地影响了，成为了自己心里鄙视的那种模样，表现出来的就完完全全是自己鄙视的样子啊，细思极恐，一秒钟的定论也许没有对对面那个人产生任何影响，但是却对你自己产生了极大的影响，一秒钟让你变成自己鄙视的人，这大概是世界上最简单最恐怖的方法了，不是吗？

但是反过来也可以这样想，如果说你能够做到不被自己的妄论牵着走，而是反直觉地与你的妄论对着干 那么你呈现出来的优雅礼貌，宽容的样子，也许，不能百分之百影响你对面的人，促使他对你也做出这样的反馈，但是能够肯定的是，你一定能够对自己产生影响，我们假设不那么理想的状态就是，你呈现出来好的样子然而对方并没有回馈给你好的样子，但是这时候，也不要伤心，不要觉得你费了老大劲所做的抑制直觉自我却没有用，相信我，这时候你的注意力一定不会仅仅放在对方的反馈身上，你可能更加关注自己，你会对自己刚刚的行为，作出一个评价，你会觉得呀，我刚刚真宽容，我刚刚做的真好，我刚刚真优雅。而这些正反馈，也会，反过来影响你对自己的评价，而你对自己的评价又会影响你下一次的行动，下一次，在遇到别人的不太好的反馈时，你就会想我这么优雅，我这么宽容，我怎么可能不对别人友好善良，温柔呢，然后既然你心里是这么认定自己，那么你呈现出来的也就会是这个样子。这大概就是一个比较好的正反馈了。回想一下，在你人生的过往时刻，那些你捡起路边的塑料瓶，过马路时等待绿灯，当身边的大爷大妈们都成群结队进行了中国式过马路闯了红灯，而你仍然坚持在路边，等待红灯过去才开始过马路时，你心里是否有那么一点点优越感？你对自己是不是在心里默默的做了一个评价？在我看来这些时候的优越感，并不是不好的，反而是，好的，可以帮助我们建立一个对自己的评价，一个好的评价，我们为了去符合自己在心中的评价，会表现出符合自我认定的行为动作。可以帮助我们更好的完善自己。这大概也算是一种一秒钟能够完善自己的方法了吧！就是一念之间。

所以千万不要轻易对这个世界对你周围的人事物下不好的定论做不好的判断，当你没有那个真实准确的影响别人改变的能力的时候，你能做到真切影响的只有你自己，这种时候不做判断远比做判断要好得多。

你所有的判断不一定会影响那个被判断的客体，但是一定会被影响到的是你自己。

谨慎下定论，谨慎下定论。其实这个世界哪来的什么定论？世界实在是太纷繁复杂了，他有多个维度，多个维度，多到你根本就想不全，千万不要沾沾自喜，以为你自己想到的一两个维度就是他的全貌，你以为你了解了他，然后你鄙视了他，实际上真正应被鄙视的是你，你用你的观念束缚住了你自己，把这个世界框在一个你小小的四四方方中规中矩的视野里。把你自己框的死死的，还觉得自己有条有理，善于预测，太可怕！

所以你是否想到了，所有所有，你所能够看到的东西，你在这个世界上选择看到的东西，他们都是镜子，都是映照着你自己的镜子，镜子里面呈现的，就是你自己。想要了解自己吗？想想你最近看到的世界是怎么样子的，你就能了解到你自己是怎么样子的

这大概就是那个共通的道理吧，如果想知道某个人对你的评价，最真切方法是，你对他是什么印象？你就能够知道他对你是什么印象。