春节后，两个孩子都开始上学，我和老公的工作也步入正轨。
我们的生活、工作、学习都在按计划寻找更适合的节奏。
在寻找节奏感的过程中，我发现当生活变得有序后，我的内心更加平和，自己也变得更有韧劲儿了。
01
从有节奏的运动中，我感受到了身心愉悦
我听过、看过太多课程和书，讲运动的好处，只不过明白道理却还是迟迟迈不开腿。
所以，今年我把运动作为这一年的重心，开始逐步践行，动起来。
根据实际情况，刚开始我的运动形式是散步，分别早晚半个小时。
孩子开学后，需要早上7点钟到校，我送完他，距离上班时间还早，就到附近的公园走走，顺便听书学习，半个小时后再去办公室，时间刚刚好。
晚上会和老公一起去散步，也在三十分钟左右。
令人意外的是，散步这个看似简单的运动，坚持不过一周时间，就让我体验到了运动三大好处：愉悦的心情、充沛的精力、升温的感情。
1）愉悦的心情
运动会促进多巴胺的分泌，容易让人感觉到快乐。
以前，我时不时会出现抑郁、不开心、害怕等情绪，但运动的时候，感受到的全是愉悦。
早上在公园一边听书、一边走路，看着公园里的美好景色，一只鸭子在湖水里留下一连串的涟漪，微风吹过，翩翩起舞的柳枝在努力地找寻着春的脚步。
走路、跑步的小姐姐、小哥哥、大爷大妈们，或步伐轻盈，或互相搀扶，这些无不让人身心愉悦。
这一段时间，是我独处的时光，通过运动感受到美好后，也让我爱上了独处。
2）充沛的精力
运动过后，身体有种微微的疲惫感，让人很容易入眠。
自从开始散步后，我中午小睡、晚上睡眠都更好了。
睡得充足后，白天精力就更充沛。
不但提高了工作效率，还让我更有勇气，去面对工作中更复杂的挑战。
运动，让我工作更有激情了。
3）升温的感情
每天晚饭后，我会和老公出去散散步，走走路，基本上在半小时以上。
我们会在一起聊聊工作、生活，以及对一些问题的见解和思考。
不知不觉间，我们的感情也更融洽了。
生活中加入运动，只是一个小的变化，但却给我带来了大大的收获，让我的心情更愉悦、精力更充沛，与老公的感情也更好了。
更重要的是，通过有节奏地运动，我找到了生活的节奏感，变得更从容。
02
从有节奏的听书中，我发现了生命的韧劲
自从跟着江武墨老师学习后，我养成了听书的习惯。
大部分时候，听书的当下会很专注，也很有启发，然而当每天下班写复盘时，就想不起今天听书的内容。
不过，我并不纠结这些。
因为，听过的书就跟走过的路一样，会长在身体里，不去纠结获得，也许才能真的获得。
但这一周，我听了一本名为《命运》的小说，久久不能忘怀。
书里讲的了一个女人的一生，神婆已经给她算好了命运，一生无子无女送终，最终结果也如神婆所料。
但她这一生有坎坷苦痛，也有幸福美好，当她闭上眼的那一刻，是安详，是接受。
我被她的这种状态震撼，看完她的故事后，我突然感觉到了生命的韧劲，也换了种角度看世界。
最近，闺蜜跟我吐槽，公司新搬了地方，上下班通勤3小时，新来的领导也特别强势，各种高要求。
晚上下班回去后，婆婆还只带娃不做饭，自己回去后还要做饭。
我其实能明白她的心酸和辛苦，但也只能告诉她你改变不了别人，改变不了世界，只能能改变自己，所以心态要调整好，要积极乐观地去面对去挑战。
也是通过和她的交流，我发现通过这几年的学习和打磨，我已经拥有这样一种心态：“有问题就想办法去解决问题，暂时没法解决，那就调整情绪心态接受，拒绝精神内耗。”
当我看到新闻里，土耳其、叙利亚的地震灾害；听到老公一个同事在上班路上因车祸去世，父母都是癌症时，再想想我们一家人其乐融融，瞬间就觉得很知足，很美好。
这些琐事，也让我感受到《命运》这本书里所说的，仿佛真的有一只名为命运的大手，轻易就能改变我们的生活。
命运有时候对你很好，给你惊喜欢乐，有时候对你很坏，给你开个天大的玩笑，让你缓不过神来，但是这些往往都是不可控的，那我们能做什么呢？
我的答案是：“勇敢的心。”
不管欢喜、不管悲苦，真诚地活着，勇敢地面对，生命不过寥寥数载，只要一直像那只海鸥勇敢地在飞，像那条河流潺潺地流向远方。
我相信，生命是有韧劲儿的。
哪怕命运无常，我们无法掌控，也要精彩的生活。
哪怕这一刻身处地狱，未来也总有一刻能爬出来。
就算明知结局不好，但仍旧要试一试。
不知道你有没有发现，当生活无序的时候，我们容易感觉到烦躁和苦闷；当生活变得有序的时候，就会觉得轻松和舒适。
因为，我们终其一生，都在追求秩序，追求生活的确定感。
当有些事，在我们的生命中形成节奏时，就更容易感受到它带来的好处。
比如，对我来说：
有节奏的运动，给我带来身心愉悦的体验；
有节奏的学习，让我看见了生命的韧劲。
由此，我的内心获得了安宁，更有勇气面对人生的挑战，生命也更有韧劲。
作者 | 西月
编辑 | 江武墨
