改变遇见最好的自己90天
自从2017年5月22日丹丹启动挑战成为最好的自己90天到现在已经90天圆满结束。
这一路走来确实不容易，想起当初丹丹提议想挑战就报名，我是毫不犹豫得报名了，后来丹丹把规定定下来后我眼都大了。
本次挑战内容很简单，分三部分
1，坚持每天早上10点前完成诵读《让世界因我而美丽》
2，每天必须分享至少一餐吃饭的图片（最好是自己做的）
3，每天晚上9点前分享自己当天所做的的好事或自己的不足。（可以用写日记或是制作美篇或是直接文字编辑后分享出来）
如果没做到的那么请到健康厨房群里去发红包（最少50元一次）或是自己退出。
挑战会从5月22日早上开始。
想退出岂不是太对不起丹丹的初心，只好硬着头皮接受挑战。对于自己做任何事都是三分钟热度，而且要文采一般的我每天写总结或日记确实是件难事，但群里的家人每天互相支持与鼓励，不知不觉90天就坚持下来了。
改变也许会痛苦一阵子 ，不改变就可能痛苦一辈子。以前不下厨的我现在每天都在想明天要煮什么，这也成为一种习惯了，学会了做谷物奶、六合果疏汁、苦瓜汤。
学会了五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而为之。
五谷杂粮才是我们身体营养的来源，是我们的主食，应该占我们饮食比例的70%以上，其他的蔬菜瓜果和肉类，只是副食，是营养的补充。
饮食结构的错乱和不良的生活习惯让我们产生那么多的亚健康，甚至疾病，乃至癌症。
只有从日常饮食的改善上，让我们身体营养吸收均衡、全面了，亚健康逐渐少了，身体自然健康了。这让的感觉到健康的重要性，这也是我坚持的理由。
坚持的理由---遇见最好的自己！
学习，或许不能让人一夜暴富，但会让你懂得敬畏、摆脱庸俗、耐得住寂寞、感到振奋和希望……胸藏文墨怀若谷，腹有诗书慧自华。
请相信：学习上花的每一秒，都会沉淀成将来更好的自己！
学习了环保酵素更多的用处与好处，大家齐动手做环保酵素，保护环境，给我们的地球拥有一个干净的家。
跟着家人们学到了很多健康知识，是金钱无法买到的，感恩我生命中遇到的每一个人，每一件事，让我不断的学习、成长和提升。
让我们一起用包容让生命美好，让我们一起用爱让世界美丽！
感恩丹丹与群友们的一路陪伴与鼓励，希望以后还能与丹丹以及更多的家人一起学习！
