二月的早晨春风吹过来，带着一丝凉意，阳光让人心里生出一阵雀跃之情。
在洒满阳光的房间里，一边听着欧美音乐一边在键盘上敲出一些文字。先列出一些今天要做的事情，这是因为看了周岭的《认知觉醒》里说的“清晰化”。
我们可能知道这一天都要干什么，但是把它们清晰地列出来更重要，我们的大脑并不像我们想象的那么准确，过多的信息会让它像一个杂乱无章地堆满了快递的房间；而列出待办事项的大脑就像是把一堆快递都按编号井然有序地摆放，可以节省空间。
这样做了，果然一件件做下来，整个一天感觉效率挺高，很有成就感。
首先做最重要的事情，写文和阅读。之前每天都是晚上十一点才更文，心里总有事情惦记着。今天上午就写好文章发表，心里那叫一个轻松。再读两页书，今天的阅读任务就完成了。有时间就再读点，没有时间也不会纠结了。
再数高兴的事就是和娃去吃羊杂面。说好是早点，可是娃一觉睡到十点半，羊杂面就改成午饭了。看着他酣睡的样子，不忍叫醒。掐指一算，离开学不足一周，他是“秋后的蚂蚱”——没几天蹦哒头了，就让他享受一下睡到自然醒的幸福吧。
和十几岁的娃走在灿烂的阳光下，我总有种危机感。想想这种陪伴的亲子时光就像要结束的假期一样余额不足了，想想他今后的课程越来越紧张，还有大把时间分给朋友，我也提醒自己他不再是那个牵着我的手的小男孩，所以，每次我都专注地听他说话，和他聊天，享受在一起的时光。用相信的目光目送他走向自己的生活。
下午，我们各干各的事情，看着一件件代办事情完成，感觉轻松好多，就像是快递间里的包裹都取得差不多了，非常开心。
下晚上一边听小鹿的脱口秀一边包饺子。这个从偏远的山村里凭借努力走出来的女子，用幽默调侃的语言诉说她的外国丈夫，和在婚姻中的两种文化的冲突，很有意思。
脱口秀是一种要求很高的创作，需要在很短的时间内吸引人们的注意，还要隔一会就逗乐观众，属实不容易。
用过晚餐的时光是懒散的。娃他爹加班，我和娃开始K歌，唱了那首振奋人心的经典《红日》，得了一万分，这要是1：1兑换人民币就好了。
娃也不甘示弱，唱了一首赵雷的歌，很好听。他对自己的声音有很好的把控力，惊讶地发现他的“公鸭嗓”变得浑厚了许多，和平时说话大不一样。不同于以前的风格，将歌曲的情感表达得很丰富。
今天最大的感受是平衡“情绪脑”和“理智脑”的关系。做一些烧脑的事情时，比如写文，通常情绪脑会闹情绪不想做，这时不是命令而是用商量的语气和情绪脑说话，“不是不能玩，而是先写两页再去玩好么？”
情绪脑想想也没什么关系就同意了。上好番茄钟就可以开始比较困难的任务了。
这像不像教育娃？我们真应该把自己当成孩子，遇事跟它好好商量，跟自己的情绪脑和平相处，而不是用意志力强撑。相信我，你撑不过情绪脑的，因为它有强大的行动力。没有它的同意，你啥都不想干，干啥都没动力。一旦和它处成朋友，离成功就不远了。
感觉良好的一天就是这样的吧？轻松，愉快，清晰，还有点成就感。
