谢谢我的奇迹镜子，你给我的私信分享，提醒我每天坚持写日记～此刻盘腿坐在沙发上，放慢呼吸，随着腹部的一起一伏，好，同频共振此刻身体的这份轻松～～～
今天是我开春辟谷的第4天，感恩生物钟让我6点钟自然醒来，排毒喝水……老童已经在厨房熬好小米粥喽～海佩吃早餐然后6:30去早自习～我和老童享受我们的清晨时光，喝粥，聊彼此这4天的身心体验，一致决定要延长两天，再开始复谷～心有灵犀哈
每天适量运动，我的10000步，这几天都是勉强哈～一件简单事的背后，每一天都坚持做到，真的不是想象中的简单！身体反馈给我的这份轻松，我运动我快乐，我确信这是我想要的～加油吧少年！！！
早睡早起，每天打卡，今天是第363天～我终于明白，健康管理课程都特别强调“数据管理”～毕竟我们普通人都是有惰性哈，而我们成年人对于数字，图片更敏感呗～继续加油
最最感谢我的细胞宝宝们，这几天跟我玩儿的真好～辟谷让我有更多的时间感受你们，咕噜咕噜的肠鸣，就如专属我的音乐演奏会哦～每一口进入嘴巴的滋养，我多了更多的觉知，你们都是来祝福我越来越健康美丽的生命滴，谢谢亲爱的宝宝们～～～谢谢你们让我保持在很Perfect的体重，还有越来越美妙的体型，还有皮肤，头发……谢谢！谢谢！
感恩生命中遇见叨导，每一句温暖的语句，静听花开～～～总让人沁人心脾的触动我～～～谢谢，谢谢，谢谢，有你真好！！！
食物对于我，谢谢这份滋养，越来越开始珍惜每一份遇见吧～对于生命，有形的无形的，多了更多的尊重～～～
感恩身体一直以来对我的陪伴与信任，我知道你很爱我，过去也会时常用一些“小不舒服”来提醒我，比如对山药过敏、说话眨眼频繁、贪睡……感谢这几年身心健康课程的学习让我越来越理解你们对我爱的善意表达～每次都提醒我要多多关注你，你才是我的“初恋情人”哦，我爱你！我爱你！我爱你！
感恩此刻，在这份平静里，书写这份跟细胞宝宝的对话～～～谢谢你！我爱你！
美好的一天开始啦！
每一个当下都是最好的发生和遇见！
谢谢，谢谢，谢谢～～～
