昨天听了一本书叫做《最好的告别》，被作者的故事与思考所深深打动。

　　阿图是美国哈佛公共健康学院教授，2002及2009年被誉为美国最佳科学短篇奖得主，被很多读者称为最会写作的医生。

　　他以自己的亲身经历讲述了一个宁静、温馨治愈的故事。

　　阿图的父亲是一名医生，喜欢做2件事情，一件事情是做手术，还有一件事情是打网球。

　　父亲已经70多岁了，有一天父亲打网球的时候，就发现自己的手一直不停的抖。

　　后来做检查，查出来是颈椎癌，很快他们就找来了全美国对颈椎癌最了解的2个医生。

　　一个医生建议尽快开刀，开刀后做化疗，这种方法大概能活个四五年时间。

　　另一个医生说，如果做化疗的话，确实能杀掉癌细胞，但是对体内正常细胞也会清除不少，对整个人的免疫系统造成不可逆的伤害。

　　现在父亲只是手有一点儿抖，并不影响生活，建议等到什么时候觉得需要做手术的时候再做，现在先正常生活。

　　阿图和他的父亲商量，听取了第二个医生的建议。

　　后来父亲又生活了四年多时间，每天还是做手术，打网球。

　　阿图和父亲都觉得太赚了，幸好没有做化疗，做完化疗后以父亲的免疫系统恐怕很难恢复到正常的生活。

　　在这4年过后，父亲觉得打网球的时候挥拍会把牌子甩出去，拍子也握不住，根本打不了网球。

　　还有一件事情是父亲睡觉从床上摔了下来，父亲特别重，母亲也没那么大的力气把父亲扶到床上，凌晨又不想打电话给儿女添麻烦，于是找来了一条毛毯，两个人抱在一起睡，一起盖着毛毯就这么睡了一个晚上。

　　经历过这两件事情，父亲就对儿子说：“我觉得到时候了。”于是他们在手术前就开始了艰难的谈判。

　　因为做手术后不确定性太高，做手术后可能意识到不能保持清醒，很多内容都要在手术前确定清楚。

　　比如做手术后，可能有一些是会舍弃的，因为想要保命，可能得每天化疗活在痛苦之中、但是只是苟延残喘续命而已、

　　有的人可能需要失去身体某一些东西，比如说视觉、听觉、味觉、甚至于双腿、

　　有的人可能会说只要我还能讲话你就抢救我、有的人可能会说只要我还能看电视你就让我活着。

　　有哪些是能失去与不能失去的呢?这是阿图和父亲要谈论的话题。

　　阿图的父亲说：“他怕疼，只要不要让他太疼，就都没问题。”

　　幸运的是最后手术很成功，恢复得很不错，这样又生活了很多年，直到不可挽救的地步。

　　到了生命最后那一段时间，阿图把父亲接到了家里面，采用了姑息疗法，姑息疗法就是让病人活着，但是怎么活着能够舒服一点怎么来，而不是让自己痛苦着。

　　所以只要父亲觉得疼，就会给父亲打吗啡镇痛，还在乎后遗症吗?根本不在乎了，因为生命已经不可逆转。

　　就这样在家中生活了一段时间，这段时间没事就在家里转一转，经常跟儿女聊天，说着过去不为人知的很多事情、交代了很多事情。

　　直到某一天下午，父亲在院子里面坐着，呼吸的声音越来越微弱，直到几乎没有了呼吸，这一段时间，他们都觉得父亲可能已经走了。

　　过了1个小时后，呼吸又开始强了起来，阿图的母亲和妹妹都围在他身边陪着他讲话，陪着他。

过了很长时间，真的没有声音了，父亲真正离开了，非常温馨安详平静的离开了这个世界。

　　阿图是印度裔的，按照印度的做法，他们是要把骨灰洒在印度的生命之河恒河中，并且作为长子给父亲送行要喝三杯的恒河水。

　　恒河水有人在里面排污、有人在里面洗菜、刚出生不久的孩子也会接受恒河水的沐浴，死亡后也会回归恒河，把尸体丢到恒河中。

　　在送行的时候，他还是喝了三口恒河水，当他们把骨灰洒在恒河水中的时候，他突然感觉到了他父亲的生命与自然融为了一体，生于此归于此。

　　感觉到的更多不是亲人离去的痛苦，而是感觉到安宁与宁静。

　　这个故事到这里也划上了句号，这是一个完美的告别。

　　这本书的书名是《最好的告别》，讲述的是一个人怎么样的优雅的与这个世界告别的事情。

　　阿图说：“救治的失败不是医学的无能，而是对于生命的尊重。”，无数医院中，许多家属都会让医生尽全力的抢救。

　　这个过程，其实病人是非常痛苦的，根本没办法和亲人讲话，没有留下遗言的机会。

　　当死亡是不可逆，亲人没法与病人平静的告别，亲人也非常痛苦，在之后抑郁的概率会很大。

　　在美国医疗体系当中，医院所有的花费，大概四分之一的钱都花在一个人最后一个礼拜当中。

　　他收集了大量的案例发现，很多时候做放化疗的患者，寿命并没有得到延长，反过来用姑息疗法去治疗的患者往往活的比放化疗的患者更长。

　　姑息治疗的优先是以病人的舒适度为优先，而不是以抢救为优先。

　　阿图说：“当一个人的生命已经是不可逆，承认生命局限性会让病人活得更有尊严。”

　　作为一名医生就觉得：“为什么要用一种亲人痛苦、病人痛苦的方式来告别呢?

　　可不可以让患者在死亡来临的一刻，是有尊严的、在平静与祥和中离开。

　　阿图用自己和父亲的亲身经历，和科学的数据与方法，建议每个人提前约定好底线，在生命的最后一段时光，建议让病人用姑息疗法平静的告慰家人，让自己有尊严的离开这个世界。

　　书中讲述了一个心理学的效应——峰终效应：指的是人们对一段体验的记忆主要受到两个时间点的支配：一是体验的最高点（无论正向还是负向），二是体验的结束点。

如果这两个时间点的体验是愉快的，那么人们对整个体验的感受也是积极的。

　　有一个实验，医生给两组病人做肠镜，有一根管子在肠镜里面动来动去，会特别不舒服。一组的人肠镜做好了立马就拿出来、另一组做好了会继续在里面放5分钟。

　　最后问2组人，立马拿出来的就说：“感觉做肠镜特别痛苦”，放了5分钟的人说：“做肠镜感觉还可以，可以忍受”。

　　事实上多放了5分钟应该对于病人来说应该更多痛苦，但是反而放了5分钟因为结束的时候体验更好，对同一件事有了不同的评价，这就是峰终效应。

　　也就是说一件事情对于整件事情的评判，取决于结束的感受，就像这篇文章的结尾会很大程度影响着对文章的评价。

　　峰终效应现在也大量的被商家应用于打造客户“峰值”和“终值”体验、比如商家办活动、迪士尼等许多游乐场最后闭园前会放一场烟花，大幅度提高对于一天的评价。

这本书听到这里的时候，当时突然想到我们自己。

　　我们自己过去的生命体验“峰值”在哪里呢?

　　我们决定不了过去的峰值，却可以决定我们的终值。

　　因为我们生活的每时每刻的当下，既是我们生命的起点，也同样的我们生命的某一个终点。

　　所以我们对自己的评价的高低，并不一定取决于过去有多少成就、多么辉煌，而取决于我们的当下是否能够获得平静、安宁与幸福。

　　就像一对深爱着彼此的夫妻，清晨朦胧地睡醒，太阳缓缓升起，阳光洒在被子上、闻着被子芬芳，夫妻两个人静静看着彼此，仿佛此刻自己就拥有了全世界。

　　书中讲的这个话题特别敏感，在我看来异常的沉重，我们每个人都或多或少经历过身边亲人的离去。

　　以后我们每个人包括我们自己，未来都要面临如何与这个世界告别的抉择。

　　特蕾莎修女曾经说过:“即使人生有99%的不幸,临终时若能获得人生最后1%的幸福,这样的人生就算是幸福的。”

　　我们的每一刻的当下都是我们生命的起点与终点。

　　愿你我都能珍惜当下，把握每一刻获得幸福丰盛的人生的权利。