01 假期塞心故事
假期，和老公一起，全家出游，本来是优哉游哉，最开心的事，但是却被我老公的频繁“生气”气得吐血，整个人都不好了，感觉过了个假的假期，这倒霉事啊，不知道你家遇到过没有……
提前三天准备去，老公兴奋的说，那就全家人一起吧，
我委婉提醒：可能老人会觉得稍微辛苦，并不一定想凑热闹....
老公生气：那谁爱安排就安排吧。
我的内心os：为啥啊……出啥事了这是……好在爸妈接着说，没什么事情，去转转也可以。
接下来订房间，我比较仔细，反复核对，包括入住、押金、停车，退房条款等等：全家出门，我总想考虑得妥当些。
我：跑长途，车都检查过了，都没问题吧？
老公：不用你管。
我：这个景区是两天的出入通票，预约的最晚进入时间也是固定的，你看这样预约，可以吗？
老公：担心这么多，那不去了！
我真是万剑穿心，我说啥了……
全家一顿收拾，避开高速拥堵，自驾3小时，终于到了景区。山美，水好，风吹着也挺柔和，老公拿出早就查好的攻略说，那边是蹦极，那边是索道，最好玩的就是索道和速滑了，咱们快过去玩吧。
可是我们都有点害怕，尤其老人，对于这些激烈项目兴致不是很大，
我委婉的说：这个速滑有点吓人啊，还有别的项目吗，要不，再看看？”
好，这下老公又彻底生气了，就开始不说话了。
我只好自己陪着笑脸，自顾自的爬起山来...表面上是没啥，可是我这心里苦啊....
02 “不可理喻”的直男
我心里很不满意，这都什么事啊，大老远的出来了，到了目的地，还没开始玩，都气好几轮了，花这冤枉钱干嘛来了，真的是……
生一次气就算了，还生三次气，当我面就算了，还当着老人面！
我越想越憋屈，就没见过这么容易生气，这么小心眼的人，而且是男人，哼！果然男人都是不可理喻的另一种生物。
他要旅行我哪点没配合他了，我这做了这么多事....
叫他过来一起玩还不肯，
好意思吗，真的是，这什么日子.....
我感觉，我再想下去，我就要原地爆炸了。
......
我想起来那本书，《男人来自火星，女人来自金星》，里面提到，火星人和金星人的不同，男人生气了，可能就是要进入洞穴，躲在看不见阳光的地方，待一阵子，窝够了才出来。
女人此时，不要借题发挥，上纲上线，追问：人品问题，“爱我”问题，“我和你妈掉水里了到底救谁”问题……
我琢磨着，也许他真的有原因.......
03 “生气”其实是“需要”
就在我万念俱灰，快要变成绝望的主妇时，我询问我的一名男性朋友L，我想知道，男性视角下会怎样看待这个问题。
L说：你觉得，他为什么要坚持着，这么频繁的生气呢？
这轻轻的一句提问，如四两拨千斤，一下子打开了我思考的闸门。
对啊，生气本身是让人心情不愉快的事，如果费力不讨好，他为什么要去“坚持”一直做这件事呢？
老公工作忙碌，总是加班，所以他很早就做了策划，希望享受全家时间。
撇开那些不愉快，他的初衷是很好的：
他查询攻略、安排行李、准备一路的细软、又全程自驾。
在他心里，这是全家人团聚的珍贵时光，他在乎家人，希望我们都玩尽兴，所以他才做了如此操持和付出。
而我觉得：不过是个短途小出游，很不稀罕，所以，我不咸不淡，又觉得他不够细致，难免流露出嫌弃的意味。繁忙的工作，繁琐的家务，我也许，也忘了表达对他的欣赏、尊重和爱意了.......
于是，他的付出，没有被看见，
他的决策，也没有被足够的尊重和支持，
他觉得，一片好心，但我不领情......
他，其实十分委屈.....
只是，他不习惯正面表达，于是他表现出来的就是生气，而且是频繁的，看起来无厘头的生气。
其实他的生气是一个提示，这就是他此刻的语言：
“我生气了”=“我需要你的理解”
受限于他的旧有习惯，老公的表达固然有不合适的地方，而我，作为他的伴侣，对他的理解，应该不止于此。
真的理解与懂得，就看穿那“张牙舞爪”的情绪，以及背后的失落与脆弱。
04 融化生气，表达爱
想明白怎么回事以后，就可以制定对策了。毕竟，不想总是重复的被他气晕（笑）。
琢磨一番，我想到以下的两个方面：
1.相对短期的，针对行为的对策
①遇到情绪时：武装头脑，不被绑架
和情绪稍微隔开一些距离，不着急去抹平它，只表达我看到了你的不愉快，表达关切和关心，把把“情绪”和“人”分开。
学习和武装自己的头脑，我们不仅看到一个人的情绪与行为，同时也要看到行为背后的心理状态，更深层次的，我应该看到一个人的内心需要。
②情绪过去后：回顾总结，点滴改进
等双方都不那么在气头上了，再回顾来龙去脉，鼓励和表达感谢，在感谢和赞美做到位的前提下，在安全的氛围里，表达自己的真诚感受，也建议对方改善。
我：犒赏劳模费！【发送微信红包188元。】
老公：呵呵
我：这次真的很辛苦啦！
老公：开心就好。
接下来，我就说了这次出游，我的感谢，以及他生气了，我的看法。
老公呢，嘴上不说，其实心里也是挺开心的，晚上是大口喝酒大块吃肉，还下厨做了一个糖醋鱼，话匣子也打开了。
2.相对长期的，针对关系的对策：
①日常生活，表达爱。
在没有紧急冲突的时刻，或者无所谓的一些选择里，满足他的愿望，让他体会爱；在家里营造幽默松弛的氛围，化解一些纷争……
都说“功夫在画外”，处理问题在日常，不要总是着火了再来救火。
美剧《摩登家庭》里，全家人争吵、麻烦不断，但是生活中充满了吐槽、逗趣，吵完了继续清清爽爽、接娃做菜。
世上本无事，庸人自扰之。
如果日常生活里可以给予爱，给予尊重，表达感谢，他就不用把自己武装成刺猬，也不需要老背着这么多武器了。
最近，我只是在老公加班后泡杯茶，周末休息时多做两个他喜欢的菜，顺手买点他喜欢吃的零食，
结果加班回来后，他居然开始说起，工作的郁闷，对老板的吐槽，以及他对未来的展望........有时候，人就缺这一点点认可，一点点感激和爱的表达吧。
②进步微小，也得赞：
每个人都不完美，我们的行为习惯和表达方式，都携带着过往的印记。
很多时候：“道理咱都懂、臣妾做不到”，这不是一味推诿，而是，与旧习惯抗争，需要很大的努力。
以我老公为例子，他对待冲突的最大习惯，就是沉默。我也做了很多努力，希望他打破沉默，谈谈他的想法。
前几阵，他心情不错，居然也开始表达了...
老公：出个门，你老不放心，我都定了，你还激我，那我肯定不爽啊....…
我：（内心窃喜）诶呦，好难得啊，事情先不谈，冲你这跟我提这意见，啧啧，必须提出表扬！洗耳恭听，以后多提啊！
我觉得，但凡他说出了他的意见，哪怕是以多么不忿的语气，或者挤牙膏皮的俩字，或看似没有道理，都要大力表扬。
我不仅表扬给我听，我更要给他听，让他看到他的改变，加深印象，并表达我的开心。
他也许没再多说什么，但我想他的内心感受，已悄悄在变化…
婚姻生活还在继续，我也在不断的磨合和总结中，不敢说已经收到了多少成效，但是感觉摸到一些小小的门道。
针对老公爱生气，有情绪，小结一下，
1.情绪来到的时候，避免被绑架或者正面交锋，努力看到那情绪背后的意味，
“我生气了”其实是“我需要你”，
需要你的关心、你的照顾、你的体贴、你的理解、你的支持……
2.看到需要以后，在日常的生活中，满足需求给予爱，微小进步也点赞，我想我们的关系就会越来越好。
情绪有时是个幌子，有时像个蒙面怪兽，它把两个相爱的人，搞得晕头转向，推得越来越远.....
但是，武装自己的头脑，保持冷静和清醒，对关系和未来抱有信心，情绪怪兽也会是一种线索，是珍贵的提示，有时侯，正是走出迷宫的密匙.....
每种情绪都有意义，这就是“生气”教我的事。
