今天周二，天气晴

今天一天计划进行的都不错，有练瑜伽，有看书

《被讨厌的勇气》第一章讲了一件事：

阿德勒心理学的几个观点：

主旨：世界是主观的世界，你看世界的方式决定着你是否幸福。把自身的问题归咎于环境，归咎于过去的经历，本质原因是因为你想要下决心“不改变”。

两个例子：1、朋友不出门，把责任归咎于曾经受过的伤害，但同样有受过伤害的人，他们都不出门吗？朋友的不出门是目的，而为了达到这个目的而创造了心慌、恐惧这样的问题。2、愤怒是捏造出来的。因服务员撒到我新衣服上的咖啡而发怒，为了大发雷霆而制造怒气。

从而得出：人不受感情支配，也不受过去支配。

你的不幸，正是你亲手选择。

善与恶的概念：善是一种利己； 恶则是无好处；

你认为不幸对你自身而言是一种善。你之所以觉得无法改变，是因为下了不改变的决心。也就是说，即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更轻松、更能安心。你之所以不幸并不是因为过去或着现在的环境，而是因为你缺乏勇气，缺乏“获得幸福的勇气。”

像这样活在：“如果……就……”这种假设中，就根本无法改变。如果你想做小说家，但却总写不出作品，也从未参加过比赛。你是想通过不去比赛来保留一种“如果做的话我也可以”的可能性，即不愿被人评价，更不愿去面对因作品拙劣而落选的现实。而只想活在“只要我有时间，我也可以、只要环境具备，我也能写”的可能性中。不断的扯出一些不能做的理由，而把人生过的复杂继而难以获得幸福。

just to do！只要去做。

无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。人生决定于此时此刻。