442天(2018.11.13)周二！
约练感悟(第108、l09次)
感恩刘老师搭建焦点学习、约练的平台。在刘老师的带领下，这个平台里先后涌现出了一批批优秀的焦点学员。很有幸加入了这个团队。为了让自己不掉队，坚持读书及约练。用刘老师的话说是卷入越多，收获越大。
昨天的约练我做观察员。感悟最深的有：咨询师的稳功、贴功、具体化、赞美、评量……，这些基本理念和技术运用的特别好。最最佩服的就是他的具体化使用，问话细致，聊的特别透。在一步步的聊中，让来访者思考到在与孩子的相处中，自己如何做才能更好地理解、接纳孩子的方法。我又一次复习了焦点的咨询流程。真好！
在聊中，体会到来访者对自己的期待高，希望自己更优秀，自已想培养出更优秀的孩子。其实，她已经是一个优秀的焦点妈妈了，与孩子的相处关系挺好的。平时，她已经能够理解孩子也想更好，理解孩子的不容易。她遇到事情已经学会了换位思考，已经能够理解并接纳孩子的现状了。真好！
今天下午约练我做来访者，目的只是为了在这个安全而温暖的小房间里发泄一下自己的情绪。
在咨询师的陪伴与引导下，我说了很多很多，这一个诉说的过程就是一个宣泄的过程。很感谢两位老师的聆听与陪伴并给我了很多赋能。感恩遇见！真好！
我知道任何事情都有两面性，每一件负向事情的背后一定也有它正向的一面。思考，接纳当下，这就是我最好的处理方法。真好！
学习焦点让我改变了认知，减少了挑错思维，更让我明白了任何事情都有两面性。学习焦点一路走来，让自己不断的成长，成熟。真好！
