通讯设备及其相应技术的高速发展和普及是形成信息爆炸时代的必要条件之一，如今的人群中使用手机之高频早已清楚地证明电子设备和通讯手段深入地融入了人们的生活中并不断影响着人们的生活习惯。智能手机出现以前很难想象小小的电子设备会对人类生活及习惯造成如此巨大的影响。并不是说手机等电子设备造成的影响一定是负面的，相反的，电子设备的各方面发展给人类社会带来的效益多是正面的，其大力推动着各国科技、经济等方面的发展，在这一方面，其作用显而易见。然而，当具体到个人时，电子设备所造成的影响就不那么容易一概而论了。
所谓“低头族”已是年代久远的名词，相信大多数人都曾经或者正在成为其中一员。当某一现象涉及到社会中的多数人群时，这便是一个值得研究的现象，而分析“低头族”出现的原因大致有以下几点：一、人类天生的猎奇心理，在这种心理作用下，面对海量的信息，人们总喜欢找到某一感兴趣的话题去深了解并进入不断被拓展的领域中；二、社会关系的变革使人际关系有了相应的变化，不认识邻居早已不是稀奇现象，类似的这种情况体现在多方面，其造成的负面效应就是人们越来越不善于交流，朋友面前的话唠和陌生人面前的失语者是其真实写照，这种人际关系使人们更加依赖手机；三、先进的数据算法善于抓住人们的兴趣点，用苍白的自制力抵抗兴趣点多数时候以失败告终；四、习惯使然，日复一日的掏出手机看一两眼的动作毫不夸张地深入到了使用者的骨髓中。
目前看来，电子设备对个体确有其便利之处，通讯方便、方便获取信息等是不容被质疑的优点，但是客观来说，有利必有弊，其弊端在我看来主要是以下方面：一、视力伤害；二、自制力的周期性瓦解；三、虚拟感不断蚕食现实感；四、对少年儿童的成长造成不利影响。五、忽视时间的流逝。以上方面多叠加存在，我们常见的少年儿童沉浸于手机游戏中不能自拔便是其有力证明。并不是说电子设备是洪水猛兽，应当被一概否决，但是也绝不是无原则地使用。每个人或多或少都曾有长时间使用电子设备之后的无聊感，这种感觉一并引发后续的无成就感、自责及短暂的精神奋起，常表现为短时间内苛刻要求自己，抵抗使用电子设备等。这种现象事后看来是略显病态的，因为当对电子设备的抵抗力越来越弱时，会出现报复性使用电子设备的情况。因此，合理使用电子设备愈发显得重要。
依个人经验来谈，形成合理使用电子设备的习惯当有以下步骤：一、合理性减少使用时间，这里指的是循序减少而非大幅度，大幅度减少使用时间极易失败；二、培养电子设备以外的兴趣；三、减少依赖程度，多关注现实生活；四、培养良好的工具思维，认识电子设备是帮助我们更好生活的工具而非生活重心。
信息时代已经来临，信息创造的价值有目共睹，但是我们应当清楚，创造信息的是人而非电子设备。
