【事件】

发现对方到房间就会不穿鞋子，因为卧室是木地板。于是我问他地板不冷嘛？中间不止一次这样问他，他说不冷，甚至有点热。后来就没再管他了。

【情绪】疑惑、平和

【内在想法✨】

其实我问他一方面是我觉得踩在地板上的确有点冷，另一方面是觉得有点脏。

不过我并没有要求对方一定要按照我的意愿行事，一定要穿上鞋子才行，而是先站在关心对方的角度向对方提出疑问。

其实在不止一次询问对方期间，我也觉察到了我自己是在期待对方能够了解我的意思，也希望对方能够穿鞋。

与其说担心对方着凉，不如说是我自己在对方踩到地板上，体验到冰冰凉凉的地板以及可能会有一些细小灰尘啥的粘在脚上等情况带来的一些大脑中的自我臆想的糟糕的感受!

虽然这个踩地板的行为不是我自己做的，但是已经通过对方的行为间接影响到了我的感受!

当我意识到这一点，自己是在通过询问对方以此来缓解自己对糟糕的感受带来的不安时，那些自我臆想的不安自然也就烟消云散了!

而且我也清楚的知道没有人会想要被管教，我没有必要像个“老妈子”一样叫他穿上鞋子。他觉得不穿舒服自在就好，尊重他人的个人意愿。

换个角度想，如果我是他，我想我自己也是如此希望对方也能够尊重我自己的真实需求吧！

如果我因为对方那些他本身自己负责的行为而勃然大怒，那么，可能更需要做出改变的人是我自己!

毕竟我一直记得人只能被影响，不能被改变!

【思考/领悟/如何做】

当你看不惯对方的某种行为，可以先想想自己除了要求对方按照自己的意愿来做事，可以先看看对方的行为是不是引起了自己内在的某种焦虑不安。

以至于需要去“控制”对方，要求对方按照自己说的来做，以此来达到一种内在的心理平衡。