1.感谢业力伙伴给我付出的机会，为伙伴及住院的小姐妹做㢮与受冥想，想着站在病床的左边，小姐妹躺在床上，感觉她心里有非常多的不安，随着吸出她体内的黑烟，想着心里的光芒给她安心信心，看她露出微笑心绪放松自己更放松，也把心𥚃的光芒传给伙伴，给她爱、接受和坚定，想着伙伴和小姐妹微笑安心～～回向给伙伴的母亲女儿老公和家人，一切和谐充满希望。
2.感谢噜啦来家𥚃做客，看见她好开心，赶快为她及姐姐烧壶热茶，好姐妹三人聚在一起话家常，小熊姐分享上海行的趣事及吃的美食，内心为小熊姐丰富的行程开心呀！三人相约下回结伴去上海玩，由小熊姐当导游。更发现现在和姐妹聊天喜欢把发话权给大家，以前都会自顾说自己想说的话题，想到难得相聚她们有很多话想说，当她们忠实听众听着她们说。另外把家中缝衣机及针线全送给热爱手工艺的噜啦，下回要修改衣物噜啦就不用借用公司的缝衣机，自行在家就可以完成了，噜啦离开时心里有点不舍呢，小熊姐贴心预约计程车，陪着噜啦拎着缝衣机送上车，特别交待司机要平安送到家，噜啦回家立刻使用，回讯息说赚到一台缝衣机又收到一盒线，太超值了，自己更开心能享受分享的喜悦。
3.感恩冥想群的謝姐姐今晚再次帶領我們冥想，今天冥想会想哭，是一种被自己感动的感觉，感觉到自己被尊重和珍惜好奇妙，姊姊説我內心開始柔軟了是好現象，也教導冥想最好的時段在早晨和傍晚，也説連續三天我们完成了冥想的入门后，就可以开始 在家每日的练习，先从清心和冥想开始。
我们这几十年的生命历程中，经历了很多的人和事，在我们的内在留下了很多的印记，遮掩了内在自性的光明。就像一盏灯，本是亮的，但不断地落上灰尘，慢慢地灯泡都变成了黑的，光明无法显现。至少三次的入门打坐，就是先帮大家清理。如果我们不把印记先清除，那要改变非常困难。我们的焦虑、紧张、烦躁、恐惧都来源于此。每日的清心，是让我们清除每日的印记；而与导师的一对一冥想，可以帮助我们清理深层次的印记。杯子洗干净了（通过清心和一对一），才能往里面倒入我们需要的东西（冥想能够给到我们）。感恩姐姐大爱教导我们。
4.感恩感恩群伙伴分享莲双前辈的成长历程与感悟，看完兴奋不已，超级随喜莲双前辈待人无我利他，真的是金刚智慧的完美落地版[強][強]看着她敞开心胸无阻碍，还帮助那么多人实现人生梦想，巨人般的格局和视野，最后实现全方位共赢的局面，用爱圆满人生，好为她喜悦开心，激动又感动，谢谢前辈做最好的示范和带动，向她学习。
5.写感恩日记时，想起今日私讯我的同修，先告知将今日的日记上传完后约好时间回覆她，心里的直觉告䜣我一切都是种子的安排，俩人是第一次用语音聊确有熟悉信任感，聆听她的间题也一一道出当初是如何愿意践行种子法则，想起那时啥也不懂常纠结怀疑，六时书也不是六时是一时，冥想不是和大家一样起点高是从3分锺开始,瑜伽也是从3分钟开始(哈哈~~就是跟著视频做，一到3分钟自动结束)，只是想单纯想透过实践自的承诺来改变自己，慢慢一时成为六时书，冥想从3分变每日20分，瑜伽也进步成每日维时15分钟，比我强的人太多我只和自己比，心累了把力气用在鼓励他人，收获了坚定不移的心，从一开始听见她充满迷惑的声音，到最后豁然开朗带着喜悅的道晚安，我才要谢谢她这是滋养我成长的养份，很感谢同修愿意给我机会和她分享，也谢谢她对我的信任愿意接受我的想法，谢谢种子更谢谢敬爱的格西老师。
6.感恩今日所有遇见，谢谢妳们的到来，不断引导我成为更好的人。
