焦点网络班第一期 郑州何琴 坚持分享第818天
今天上午今天了一场约练，我做来访者，王老师做咨询师。整个过程显得比较流畅，让我也有一些收获。
对于开场时王老师的关心和体贴特别受用，提醒我的坐姿舒服与否，并可以随时调换姿势。提醒我带一杯水，过程比较长，渴了可以喝水。这些都很贴心，也是我第一次在网上咨询感受到可以这样去关心来访者，和来访者拉进距离。
咨询师的焦点功力还是很深厚的，能提出一些问题引导来访者看到自己一些正向的地方。虽然说在最后咨询师的反思过程中说之前在绕，但是我觉得也算是一种收获吧，此路不通另辟蹊跷，此门不开，总会开扇窗，因为老师都能做到共情，赞美和积极关注。
在最初的目标确定方面咨询师进行了细化，想把目标更多关注到具体的事件上，就引出了更多的话题探讨。通过这样的梳理让我看到自己已经做到的，看到自己的力量和资源。看到自己如何在调整自己的心态，也看到自己一直不停地努力。
两位观察员老师也积极反馈了整个过程，给予了赋能。也很感谢今天的几位老师，今天我的收获也很大，在这个平台上进行约练是很舒服的一件事。
