减肥与意志力

《意志力》上说：人有情绪温差，下决心的时候情绪温度高，我要减肥！我一定要减肥！我什么都不吃！但是当诱惑面前、或者饿了的时候，情绪温度低，就没那么大决心了。所以可以在定目标的时候适当一下：例如：我只吃一个鸡翅、只吃一顿、只吃一样菜等等。

试试吧！

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