前天花了早上1个小时+晚上2.5小时，读完了保罗的《高倍速阅读法》，它的副标题叫《影像阅读法+全脑思维系统》，号称可以将阅读效率提升10倍的全新学习方法。
这本书提供了一种全新的快速阅读法——影像阅读法·全脑系统思维（英文是PhotoReading Whole Mind System），并充分利用了大脑这个最高级的信息处理机器，从而高倍地提高了个人阅读速度，并保证了充分的知识理解领悟力。
读这本书的原因，是我在阅读完阅读方法类书籍《如何阅读一本书》、《如何有效阅读一本书》后，偶然在行动派直播视频节目后看到的推荐书籍。看完节目后，带着尝试性的态度，阅读完了该书总结的全新的阅读方法。读完后，我觉得实用类方法必须使用起来，才能转化为自己的知识。
因此，昨天使用《高倍速阅读》的“影像阅读法·全脑系统思维”，花了大概3个多小时时间阅读完了《刻意练习：如何从新手到大师》，虽然没有完全做到高手们的速度，但是使用影像阅读来进行尝试练习，还是收获满满。下面简要分享一下如何用PhotoReading法高倍速阅读《刻意练习》。
《高倍速阅读》的核心方法可以用下脑图概括，偷个懒，直接贴上书上原图。
影像阅读法包括五个重要步骤：
步骤一：准备。
这一阶段最主要的任务包括两个，一是明确阅读的目的，也就是我们读这本书想解决什么问题和需求。二是进入集中学习模式，书中介绍了橘子集中法，让我们在30秒内快速进入学习状态。
步骤二：预习。
预习其实类似《如何阅读一本书》中提到的检视阅读的第一层次，就快速浏览书籍的书名、目录、封面和书尾等的推荐语，通过这些信息，了解整体的概况，同时结合准备阶段确定的阅读目的，进行评估，决定是否要阅读下去。
步骤三：影像翻阅。
影像翻阅以及后面的复习、激活这3个步骤是整套方法的核心。影像翻阅旨在激活大脑的潜意识层面的信息处理能力，通过快速的翻阅，将书的内容“摄”入大脑，达到类似拍照的效果。影像翻阅的步骤包括6个：
1、准备工作。回顾自己的阅读目的。根据目的，向自己提相关问题。
2、进入快速学习模式。调整自己，使自己可以进入全身心投入的阅读状态。依然可以使用前面说到的橘子集中法。
3、开始时的自我肯定。内心进行自我肯定，肯定自己的阅读目的可以实现和完成，进一步明确自己的阅读目的。
4、进入摄像焦点状态。放宽视野，使眼睛一次性可以看到整个页面。这个步骤，最关键的是要做到放松。书中提到，要努力做到可以看到“悬页”的效果。
5、保持稳定的状态，有节奏地翻页。移动视线，完成每一页的快速扫描，将标题、图表、加错的文字，以及自己认为重要的关键词进行重点扫视。翻页的过程中，可以通过深呼吸调整自己。
6、结束时的自我肯定。结束后，通过自我肯定，比如对自己说“我已经获取了这本书的基本内容”，来激发记忆的潜意识处理。
步骤四：复习。
复习过程包括调查、总结触发词、提问3个步骤。
调查：再次阅读封面、目录、各种标题、图表、书籍的序言和推荐语等。
总结触发词：其实就是我们平时习惯称之为核心关键词。
提问：就是通过前面的影像阅读后，自己根据最初的阅读目的，希望可以获得该书可以进一步解答的各类问题，这些问题将在第5步激活过程中进行答案梳理。
步骤五：激活
激活是完成目标问题和书本内容建立连接的过程。它包括以下5个步骤：
1、生产性休息：在影像阅读的复习阶段之后，有必要放下书本，休息10-20分钟，甚至等上一个晚上第二天才继续激活的后续步骤。
2、重审问题：重新思维和整理问题，对问题进行分类、排序、细化等处理。
3、超读+摘读、跳读：超读+精读，以及跳读，都是为了通过高效的阅读方法，从书本中将问题的答案或者解释内容寻找到，并形成自己的知识体系。
4、绘制思维导图：找到一到大白纸，将核心概念和问题，以脑图的形式书写出来，并使用不同的颜色加以区分。
5、高速阅读：最后一步步骤是高速阅读。它是以快速地读完每章、每节，同时在阅读过程中，遇到读过的内容就加快，或者遇到不太懂的内容、复杂的内容便放慢，从而完成最后的高速阅读。
总结
对于影像阅读方法，我觉得核心有两点：
1、一定要明确好自己的阅读目的、要解决的问题。目的和问题在准备阶段、预习阶段、复习阶段、激活阶段都是重要的内容或依据。
2、激活过程是将问题和书本信息进行知识性连接的重要过程，也是影像阅读的核心输出，包括形式上的输出——知识脑图的输出，以及意识上的知识存储。
好了，接近一篇文章的最长舒服阅读时间了，下一篇，我将分享我使用影像阅读（PhotoReading）法高倍速阅读《刻意练习》的过程和输出。
建议您休息5分钟，再点击阅读续篇。
……（生产性休息）
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