图片发自简书App
今天早上是年前最后一次倾听小组活动了，我们的主题是转化愤怒。
可能是伙伴们一起一直从读书小组，再一次一次地练习倾听，走到这里了，今天每个环节的效果都出乎预料地好。
在分享了或温暖或有些遗憾的事件后，在正念静心阶段，伙伴们一一进入了高品质的静心状态，她进入了深度放松状态，终于可以观念头而不跟着跑了；你在这特别的状态中，看到了自己一直一来的模式意向以及目前的进展......
转化愤怒的大练习中，我们一起，一步一步释放豺狗、连接需要，几次看到你们落泪，又在释放与理解中放松下来，从心而发地绽放出笑容。
好像我们每次相聚都会有阳光照进来，很多时候是灿烂的阳光，而即使今天这样的天气，在我们互相倾听时，阳光也洒进来一段时间，让我有种被祝福的感觉。
最后，我们由衷地一一拥抱，彼此祝福。看着你们，就好像看到了每个人从9月以来点点滴滴的变化，我爱你们！
