今天的二级反馈课很好，想想自己用的还不是很熟练，是一些“工具”掌握的不够，比如没有经常看到优点，没有及时表扬并说为啥。以后会越用越顺手的。

想说说这几天“逼”自己学习的体会。

对于挫折。

上周五2个面试，第一个让我直面自己的内心。 第二家，可能因为我不符合他们的岗位要求，没戏。但是，我没有完全内攻击，而开始总结，自己哪里做的不够好，哪方面欠缺，哪方面要加强，从现在开始需要怎么做？

虽然可能对于别人，都是稀松平常的，但是对于我，自己都感觉到跟以前不一样了。这也是难得的体验。

这些都是在不断的学习中内化了吧，有些东西真的身心合一了才是自己的。

对于沟通和倾听。

别人学习，所有氛围一片和谐，而我们早上差点吵起来。。。当他说“你不会听我说，只顾自己说，咱俩不在一个频道”时，我才惊觉倾听和沟通课白听了，于是闭嘴。他反而意犹未尽，看起来想跟我更多沟通。适时闭嘴，真管用。以前对孩子，她都不耐烦了我却还在说，都起反作用了吧。。。

课里老师讲的特别好，还需要课外不断的实习才能成为自己的工具。“工具”这词印象深刻，被老师多次提到，确实是好东西。

大家都说觉知是改变的开始，有了开始就是好的。

第六天

2018.4.15