多年的“运动小白”；学校800m考试压线飘过；2周每天3公里；3个小时半程马拉松 21.0975km。按照前面三个描述，第四件事情从一开始就有难度，然而，我跑完了。

又是一年冬季，一个美丽城市的马拉松又落幕。回想两年前的半程马拉松，不由得感慨时间的流逝，但不管怎么说，那次马拉松之旅对于我，颇具意义，过程有些戏剧，一箩筐体会，希望与你言说。

无知和盲目自信有时是件好事

按照一些说法，在我美丽的母校，学生在校期间需做的三件事之一是跑一次所在城市的马拉松。对于毫无运动细胞的我，这个事是不敢碰触的，未曾想在工作所在地首次马拉松中跑出了个人最远路程。

事情起源于同事兼邻居小吴邀我一起报名“首届马拉松”，二人再结伴晨跑训练。他报了全程，毫无把握的我，因本次赛事未设置10km，硬着头皮报了半程。

当时的想法是，不在乎最后跑的如何，能够鞭策自己进行晨跑计划倒是一件好事。不曾想他因膝盖受伤未参与赛事，我却完成了自己的首次马拉松之旅，令人感慨，这是后话了。

鉴于二人基础不同，每天六点半出发到达博物馆后，我们便按照自己的节奏跑步。起初，我跑上一圈需休息2-3次，颇为沮丧。邻居告诉我，快慢不重要，但是下次要争取不停歇完整跑一圈，就容易产生成就感。

大概是第三次跑的时候，我用极慢的速度，完整跑下两圈，开始积攒了点信心。为了不让自己因运动过程中的不适感而放弃。我给自己的期许是，不在乎跑程多寡，哪怕蜗牛慢行，也要按照自己不难受的方式，完整跑下去。

这种蜗牛式的方法，不仅让我找到一种跑步的感觉，也使我慢慢克服了跑步的恐惧和不自信。等我跑完半程马拉松后，梳理总结发现，正是这种看似妥协迂回的方式和策略，让我坚持跑完半程。

天公不作美，我们断断续续跑了两周，期间阴雨蒙蒙，晨跑计划多有阻滞，而马拉松的赛期已然到来。

更为戏剧的是，邻居膝盖受伤参赛无望，而原意不在马拉松且“半桶水”的我不参赛似乎也成了大家心照不宣的事情。这里的“大家”一词包括我的邻居，姐姐和大木头，我报名马拉松，也就这三人知道。插个题外话，姐姐和大木头均跑过马拉松，也了解我的运动状况。他们及我本人，对我参加半程马拉松，都不太抱希望。

临跑前一天，还在纠结参赛与否的我，带着好奇，坐公交车兜兜转转一个半小时，把参赛物料领回来。回来的路上，想起第二天早上五点半就要到指定地点开跑，晨起的麻烦，遥远的路程、21公里的畏惧和不抱希望，所有的因素都让我犹豫。最后，依然是一丝微弱的尝试马拉松的想法，让自己决定一试。

我把半程跑程分解成4个5km，自认为5km就比平常晨跑多点路程，4个5KM，3个小时，似乎不再那么可怕，居然还生出点盲目的乐观。因为当时并未注意到，随着体力的消耗，后面的跑程会更加艰难。不管怎么说，这个盲目的小自信，给了我些许心理慰藉，也促成了某种微弱的动力。

回溯这些点滴，我们很容易发现，在我坚持晨跑，决定跑马拉松这个事情上，因参加赛事纯属自愿，任何一个随机的因素，或者多个叠加的理由，都可以让我选择不去跑。相比参赛动力的单薄无力，不去跑的理由更充分，也更吸引人。因而从这件事我也得到一个重要的启发——不做一件事可以找到无数理由说服自己，而选择做一件事，只需要一个理由，Just do it。

既然开始了  Just do it

七点半开跑前，犹豫自己是否寄存随身包，后因担心自己没跑完，需要外套，便背着包跑。开跑后，我延续晨跑中的“蜗牛式”方法，一路缓慢前行。因为怕自己沉溺于休息的舒适感，沿途即使是喝水补给时，或者周围跑友停下休息，我也没停下脚步。也因十分缓慢，身体没有不适感，状态良好。

沿途每公里都有标识，每5公里，均有电子计时。因总时长和分段时间的要求，我也看表计时，掌握时间。按照任务分解，每过一公里，就在内心给自己点赞，跑完一个5公里，就再鼓励肯定下自己。本以为能跑完十公里，就已是自我突破，且此时体力保持良好，信心增加。

到了15km处，心想离终点仅剩下6个多公里，不坚持一下，拿到奖牌甚为可惜。期间，在大桥上那一段路甚为难熬，桥绵延无尽，桥下江水无声,世界和时间似乎凝固。和地面路段，有路人为参赛者鼓劲的场景大为不同，此时也更凸显了马拉松的个人性。哪怕是有结伴的跑友，或是路人为你喝彩，马拉松，终究是一个人的自我抗争和博弈，和你的身体，和你的信念，终究要自己面对，自行前行。

很多事你终将自己面对  人生亦如此

在18km处，我的身体开始发出信号，腿部和脚板变得沉重酸麻，跑一步，撕扯一下。而此时，距离规定的3小时，仅剩半个多小时，内心更添一份焦灼。这个阶段脑中回响着一句话“行百里者半九十”，其实人生中很多事情没坚持到最后，并未是在中间阶段放弃，而是止步于冲击阶段。所谓黎明前的黑暗，大抵如此。

就如18km距21.0975km，已是咫尺间。然而，此时已然身不由己，因为你的身体并不会因为信念而强大起来。我的“蜗牛慢跑”模式只能改为“奋力竞走”，硬生生拖着身体往前走，希冀终点就在眼前。

最后三公里是如此的漫长而躁动，对于完成比赛，拿到奖牌的渴望已到极点。此时，我才发现自己脸上的表情已因焦虑疲惫变得颇为狰狞。20公里处，在场外一阵热烈的鼓劲下，我忍着痛又跑动起来，已经看到终点了！眼眶湿了！

你不知道自己能走多远 除非你走下去

到达终点，稍做休息后，我打通了家里的电话，告诉妈妈我跑完半程了。妈妈高兴地祝贺我，她知道，对于从小运动不佳的我而言，实属不易。

马拉松结束了，我感激自己，参赛了，跑完了，做了一次有益的尝试。此次马拉松于我，是自己与自己做的一次对话，很多事，你不知道自己能走多远，除非你走下去，过程中坚持下来的关键是，找到自己的节奏不为难自己，但却要有意识疏离舒适感，并且一路携信念前行。