总要去趟西藏吧！吹吹布达拉宫的晚风，晒晒大昭寺的太阳，感受佛光闪闪的高原。仰望云的故乡南加巴瓦峰！还有神圣的珠穆朗玛峰，圣湖纳木措，动物的天堂阿里！世界的中心圣山岗仁波齐，一夜之间消失的古格王朝！

坐上火车去拉萨，去看哪神奇的布达拉宫，当悠美而动人心弦的天奈之音在车厢响起时，思绪瞬间被拉回了90年代末！恰逢录音机和磁带的巅峰时期，在那个刚通电不久的偏远农村，每当夕阳西下，炊烟袅袅升起时，几乎家家户户都会播放～坐上火车去拉萨！天奈之音是主旋律，夹杂着小孩的哭闹声，大人们的闲聊声，以及鸡鸣犬叫，牛羊马驴之声…

快看…那是藏羚羊！对面传来一口浓厚的

藏式普通话，只见他五官精致，头发过肩且微微带卷，上身着棕色皮大衣，领口处露出雪白的卷羊毛！顺着他眼神的方向看去，三只藏羚羊依次间隔约十米，并排而跪！面朝列车，似乎是某种仪式！蓝色白云，群山，以及一往无际荒漠…

窗外的风景大致一样，看大家都没困意，我拿出了提前准备的瓜子水果以及全国通用的普可牌气氛一下子活跃了，那个藏族哥哥也加入到了我们的行列，闲聊中得知他们家有300多头牦牛，六只藏獒，周边的人和我一样嘴都成了o 字形，内心久久不能平静！后来才知这在西藏很正常！草原上都是黑点，密密麻麻！

山有多高，水有多长，通往天堂的路太难，终于盼来啊这条天路，像巨龙飞在高原上”

它被称为天路，是世界上海拔最高最长的高原铁路，也是一条名副其实的景观之路，北起青海西宁，南至西藏拉萨，全长1956公里。从黄土高原的边缘进入青海，横穿柴达木盆地，纵贯可可西里、藏北羌塘两大无人区，翻过海拔5200多米的唐古拉山口，就直奔西藏拉萨了。

第一站：西宁站

为什么从西宁说起，因为从平原出发的所有的列车几乎都汇聚在西宁，在西宁换乘有氧火车前往拉萨，而风景最美的也是西宁至拉萨这一段了。

起点青海省会西宁，海拔2200余米，途经青海湖，青海湖是许多骑行爱好者的最爱，环湖骑行，风景独美。在青海湖的南侧有一座日月山垭口，海拔3500米，文成公主就是在这里扭头回望，流下了思乡的泪水，翻越这座山才算进入了青藏高原，进入到青藏高原，窗外的风景会立刻让人感觉天地广阔辽远。

第二站：德令哈站

海拔2900余米，德令哈在蒙语中意为金色的世界，诗人海子在德令哈写下了对姐姐想说的话：

姐姐，今夜我在德令哈

姐姐，我今夜只有戈壁，

草原尽头我两手空空；

悲痛时握不住一颗泪滴

姐姐，今夜我在德令哈

这里是雨水中一座荒凉的城……

火车路过德令哈时，感受一下海子笔下的荒漠戈壁，或许还能感受到那种悲凉孤寂。

离开德令哈，眼睛不困的可记得多看窗外的风景，这一路上的风景十分漂亮，有高原湖泊，也有高原戈壁。

第三站：格尔木站

海拔2780米，特别提醒，到达格尔木之后就来了火车到拉萨途中景色最美最壮观的一段，而且所经之处，都是著名的地点。首先会看到万山之祖的昆仑山，昆仑山几乎承载了我国古代神话的半壁江山，神秘就是它的代名词。

火车穿过昆仑山之后，就进入了著名的可可西里无人区，这里平均海拔4600米以上，在可可西西里无人区，可以看到众多珍贵的野生动物，如藏羚羊、野牦牛、棕熊、甚至还可能看到野狼群。

继续前行，将进入唐古拉山，这时候如果听着【坐上火车去拉萨】会更有感觉。

火车经过唐古拉山时，那景色，真的无法形容，太美了，两边是茫茫雪山和草原沙漠，中间一条铁路穿行而过，夕阳余辉照出火车行驶在唐古拉山高架桥的影子，有点孤独的凄凉之感，又有一种万丈豪情的豪迈之感。

第四站：那曲站

穿过唐古拉山之后，火车将会进入藏北羌塘无人区，海拔4800余米，羌塘无人区和可可西里无人区一样，充满着神秘，电影【七十七天】就是讲述一个人一辆自行车徒步穿越羌塘无人区。

到达那曲站后，这里海拔逐渐降低，会经过念青唐古拉山，旁边就是火爆全网的纳木措。

第五站：拉萨站

到达终点站了，这一路是睡过来的，还是看过来的呢？

到了拉萨怎么玩？

坐着火车到达拉萨，都是经过一天或是两天的行程，不管是坐硬座还是卧铺，身体都是处于疲惫的状态，所以到达拉萨后，不要急着到处打卡了，先找一家客栈或民宿住下来，让身体好好的休息一晚，养好精神很重要，可以大大减少高反的机会。

如果是个人来到拉萨不知道怎么玩，可以在住宿的客栈或酒店找人拼车一起出去玩，绝对会比一个人溜达有意思得多。我们在火车上就组成了5个人的小队伍，在拉萨玩了半个月，5个人一直在一起玩，吃住行都是AA，玩得特别开心！

1、住宿

建议可以选择八廓街大昭寺附近的酒店或民宿，住民宿比较有本地风情，而且价格也不贵，100多到200块一晚，遇到淡季价格还能再优惠。

住在这一带，能更好感受西藏风情，更好的感受这座千年古城的魅力，同时在这里出行方便，八廓街是一条游玩购一条街，想购物想拍照都是绝佳之地。旁边就是大昭寺，大昭寺广场上朝圣的人晒太阳的人都很多，在这里可以更好的感受到这缺氧而不缺信氧的圣地。

2、景点

拉萨城里打卡的地方挺多，去八廓街顺时针方向转一圈，为家人祈福；去大昭寺广场感受最虔诚的信仰，如果有兴趣也可以参与朝拜；去布达拉宫后面的公园，拍一张人民币50块钱上面的风景图案；去喝一壶正宗的甜茶，一杯青稞酒，再吃一碗正宗的牛肉汤。

1、布达拉宫，西藏的地标，也是最庞大最完整的古代宫堡建筑群。

2、羊卓雍措，西藏三大圣湖之一，宛如一条蓝色的丝带在高原上

3、纳木措圣象天门，这里被称为西藏最美的终结地

4、巴松措，藏传佛教的最古老影响

5、玛旁雍措，著名的打卡神山，旁边就是“鬼湖”拉昂措

6、萨普神山，未开发的新晋网红地

7、冈仁波齐是神山的王者，被誉为世界的中心

8、然乌湖，川藏上的一颗明珠。

9、札达土林，整个西藏最为荒凉之地

10、珠穆朗玛峰，世界第一高峰

西藏当地的十大经典美食

1、酥油茶，2、牦牛肉，3、糌粑，4、青稞酒，5、藏面，6、风干肉，7、藏香猪，8、牦牛酸奶，9、鲁朗石锅鸡，10、拉萨甜茶

如何预防高原反应

1、进藏前一个星期左右开始服用红景天，可以提升血液里的含氧量，记住是要提前服用，到了西藏有高原反应再服用就没效果了！

2、坐火车到拉萨后要记得先做两件事：一是去附近的药店买一小瓶氧气备用，买点速效抗高原反应药，这个只有当地药店有卖。二是乘火车身体会很疲惫，好好睡上一觉，让身体恢复一下。

3、如果感觉胸闷、气短、呼吸困难那就是高原反应了，症状不是很严重的话就不要先吸氧，以免形成依赖，可以先吃抗高反药，多喝热水。

4、到西藏第一天尽量不要洗头洗澡，如果实在洁癖要洗头，要及时吹干头发。

5、多喝温水，来到西藏一定要记得随时喝水，这里非常干燥，喝水也能减少高反的机会。

以上这5点一定要记住，毕竟高原地区与其他地方不一样，为了有一个愉快而充实的西藏之旅，多点注意和准备是没错的！

注意事项

1、记得带上高强度的防晒用品，这里紫外线超强，墨镜、帽子、冲锋衣必带；

2、身份证一定要带好，在西藏很多地方需要安检，没身份证可行不通；

3、如果想去阿里地区需要办边防证，在当地派出所就能办理；

4、在西藏拍照，如果拍人需要征得本人同意；

5、尊重当地的风俗习惯，别摸孩子的头。

写在最后

如果坐飞机直飞拉萨担心高反，如果担心自驾去西藏身体太累吃不消，那么坐火车去拉萨是一个很不错的选择。一路上可以认识很多有相同爱好的小伙伴，旅行的收获不仅仅是看过多少风景，而是在路上的心境、感受和感悟。

在我们的一生中，回忆里能够记住的往往是一些瞬间片断，是某个令你感到有趣又或是感动的瞬间，在记忆里，无论过了多久，依然记忆犹新。

观世界才有世界观，旅行真的可以让人的世界观得到改变，因为看过的风景和走过的路，会使我们的人生变得更加丰富多彩和内心充盈，世界那么大，我们真的该去多看看。

花有重开日，人无再少年，25岁能做的事就不要等到60岁了再去做，如果想去拉萨，就出发吧。

“穿过草原，越过山川，载着梦想和吉祥，幸福的歌啊一路的唱，唱到了唐古拉山。坐上了火车去拉萨，跳起那热烈的雪山朗玛，喝下那最香浓的青稞酒呀，醉在神话天堂”

以上是我个人坐火车去拉萨的体验，欢迎一起交流讨论，如果你有一个西藏梦，你会选择哪种方式去呢？