1.主要内容：《极简思维》从整理个人的思维、生活任务、人际关系和生活环境四个方面，提供切实可行的思维提升方法，帮我们将复杂的事情简单化，繁重的事情轻松化，迅速开启轻松高效的幸福生活。
2.作者介绍：斯科特，心理学与商业硕士学位，《华尔街日报》畅销书作家，著有30多本心理自助类书籍，出版了13种不同的语言。其清晰简洁的思想、明快干练的语言风格颇受读者推崇。
3. 整理你的思维
排除杂念的方法：如何养成注意呼吸的习惯
1）不要坐在办公桌前或窝在沙发里。坐直会给你的肺部提供更多的空间，这样的你肺就可以获得更多的氧气。去察觉你身体紧张的部位，并有意识地将气息送入这些区域。
2）有意识地用鼻子而不是嘴呼吸。
3）用腹式呼吸。
缓慢有节奏的呼吸是摆脱消极思维的一个极好的方法
排除杂念的方法：冥想
