今天儿子不舒服没有去上学，我为了照顾孩子也没有去上班。中午的时候看到释放群里有老师在引导释放，感觉好好呀！自己也想被老师引导着释放，立马坐下来找感觉，可能是心急害怕老师没空引导吧，我把自己的感觉打字出来，发现越是写情绪，表达的感觉和情景越是清晰，原来自己一直东面找找西面看看，像没头苍蝇似的乱撞，都是把拳头打在了棉花上，一开始我看到了另外一个自己，在一间小黑房子里，手脚被铁链子锁着，用力想要挣脱束缚，然后再看却是自己锁着自己，明明那个锁可以自己轻而易举的打开，却装着不知道，这一刻我明白了，我一方面装着想要挣脱，一方面又想维持现状，是这样一个状态。再看手脚的锁链解开了，自己在小黑屋子里，明明外面是美好的世界，推开门就可以进入，但是自己一直离门远远的，不敢走出去，原来我是一直在囚禁自己，惩罚自己，觉得自己不配得到美好，怪不得我做什么都不顺呢。
我试着慢慢的靠近她，跟她说话，带她一起做清理“对不起，请原谅我们，谢谢你们，我愛你们”，如果是我们自己做了不对的事，那么我们自己来道歉和忏悔，这是目前我能做的唯一的事情。后面我们慢慢的和解，慢慢的清理，慢慢的放下~
