学习几个我觉得比较有意思的表达
1.He was above average, but he never got good enough to compare with Europe’s better players, much less the best.
这里是讲到富兰克林学习象棋时的水平时说的。他奋斗一生，花费了许多时间和精力却只能达到好于平均，但算不上高手的水平，与前面作者列举的他在其他领域的斐然成就形成鲜明对比。
much less the best这里应该是用到了比较级，与前面欧洲顶尖棋手比较，远逊于最好的。
2.That is a recipe for stagnation, not improvement.
stagnation
■a situation in which there is no progress or development
be a recipe for disaster/trouble/success, etc.
■to be very likely to become a disaster/success, etc是灾难的祸因／麻烦的源头／成功的诀窍等
•All those children unsupervised sounds to me like a recipe for disaster.那些孩子全都没人看管，在我听来这会出大乱子。
那是停滞不前的祸患，而不是不断提升的诀窍。（试着翻译下，想到更好的再改）
读到这句话觉得短小而又有力，这就是工整的短句的作用吧。
3.Finally, after he had gone through the pieceflawlesslyonce more, she showed him the setting on the metronome: He had actually played it faster than Perlman.
flawless
■perfect or without mistakes完美的；无瑕的
造句：We can not wait until everything is flawless to start, and what we need to know is that there’s not the best, but better.
摘抄+感悟
这一部分的主题是PURPOSEFUL PRACTICE，作者提到了“有目的地练习”的方法，如下。
Purposeful practice has well-defined, specific goals.
Purposeful practice is focused.
Purposeful practice involves feedback.
Purposeful practice requires getting out of one’s comfort zone.
一一解释下
1.清晰明确的目标
Purposeful practice is all about putting a bunch of baby steps together to reach a longer-term goal.
就如同婴儿蹒跚学步，要达到目标，就要一点一点前进，正如中国古话说“不积跬步，无以至千里”。
我们很多人都知道这个道理，但是较少人了解的一点是“清晰明确的目标”，人们生活中常常设置不同的目标，比如“学英语”、“健身”此类，这些都不够具体清晰，比如“2个月内学会音标”就比“学英语”具体得多。我们有时候不是缺乏决心，而是目标制定的方式太过难以开始行动，你看了自己的目标觉得很好，有雄心壮志，确实是我想做的，但是缺乏具体的步骤会导致开始行动的念头熄灭。
所以下次想要达成一件事的时候，可以试试换宏大的总目标为具体的（甚至最好是可量化的）行动指南。
2.专注
书中作者用了Steve的例子来阐述，当他遇到记忆数字字串挑战的时候，他自己同自己对话，激励自己，为每次的成功庆贺。
他想要说明：You seldom improve much without giving the task your full attention.
3.反馈
作者阐述的很明白，不论做什么事情，需要通过反馈来知道自己在何处、如何落后的。
关于反馈这一部分，我深有感触，在做实验的时候，有了实验成果且是目标实验成果，就会有做下去的信心，有一段时间我们怎么做都做不下去，做同一个实验总是失败，后来请别人来指导，发现了许多隐藏的“小错误”，说来也很奇怪，纠正了之后实验就顺利很多。我觉得奇怪的是我现在也不知道是因为这些小错误中的哪个导致了失败或者是它们叠加所致。在这个事例中，实验结果本身算是即时反馈，别人的指导和帮助也算一种反馈，试想，谁会去做一个永远无法得到结果实验？没有水平更高的内行的指导我们可能如懵头苍蝇一样乱飞乱撞，就算某次做对了可能也不知道为什么对，有了指点之后迅速找到错误，获得进步。
还有来自他人的反馈对我们非常重要，鼓励能使我们有信心走得更远。记得之前看过报道，有一个网站，专门教青少年学习外语，方法是找以这种语言为母语的老人来跟孩子们交流，他们进步神速。这些老人的方法是”母亲般的教育“,就是像慈爱的母亲，不断在他们有进步时赞扬，有困难时鼓励，以此帮助他们学下去。
（这是我之前看来的，可能不准确，仅写在这里作参考）
我自己而言，写了第一篇文章之后发现有关注，很是欣喜。
说到稍稍科学处，人体有很多反馈系统，正反馈，负反馈，在不同环路中发挥作用以维持稳态，自然界也有这样的环路。若有兴趣，可多加了解。
4.走出舒适区
多处都见过经典的图，此处简单说明，依据人对某种技能或者事情的熟悉（或恐惧或可完成）程度，将我们的大脑分为三个区：舒适区——小菜一碟；学习区——稍有难度，但加把劲可以攻克；恐慌区——完全打不过的大Boss。
This is a fundamental truth about any sort of practice: If you never push yourself beyond your comfort zone, you will never improve.
基本事实：如果不走出舒适区，永远不会有进步。其结果只能是原地打转或者退步。可以联想到满清闭关锁国，愚昧无知却在狭小封闭的领域内洋洋自得，以为自己仍是万国来朝的中央之国。若固步自封，其结果只有是在小圈子中坍缩或是被从外部打破。
书中还提到一个令我心惊的现象：工作二三十年的医生在某种手术操作中甚至不如一个刚从医学院毕业两三年的学生。日复一日的工作并没有使他们提高，他们需要小小的挑战来帮助他们走出舒适区。
走出舒适区意味着尝试之前不曾做过的事情；尝试运用不同方法，必要时可寻求老师或教练的帮助（他们毕竟专业，熟悉这一领域，知道新手舒适区在何处，易在哪里犯错等等）；克服心理障碍；明白保持进步并不容易——所以要加强动力（例如：有意义的积极鼓励、挑战自我等等）。
最后作者还贴心地给出了总结
So here we have purposeful practice in a nutshell: Get outside your comfort zone but do it in a focused way, with clear goals, a plan for reaching those goals, and a way to monitor your progress. Oh, and figure out a way to maintain your motivation. This recipe is an excellent start for anyone who wishes to improve—but it is still just a start.
