今天一个春节值班表征求大家的意见，A首先表达自己不想值，我表达了我希望有三天连续修，我要值四天，希望元旦值一天。结果B说干活不干这又来挑……（我们共8天）
我心里的声音我被欺负了，从我到这个科室所有工作都是别人不愿做，就安排给我。外出学习，双年展，绩效考核，每一项工作我都是听从安排，做不过来才跟科长说忙不完了。春节值班我只是提出自己想有3天时间连着休，可以外出一下，我要值4天，他们每人只值2天，说这么多难听的话，（后来很多我根本听不进去）我是被欺负的，一种长久以来每项工作都是不重要的，别人不想干 的，就安排给我。这让我觉得我是被欺负的，让我觉得我离开了原来的工作岗位，现在的岗位我做的少经验少，我只能做别人不愿意做的，每个月报着项目的进度，临时开会，怎么忙都是自己在做，现在说我挑，我被冤枉了，我是被欺负的
让我觉得我选择错了，我离开 了自己熟悉的岗位，我重新学习新业务，我是学不好的，学不好就会被瞧不起，就会被安排各种不重要的事，我就实现不了自己的价值，我就会成为无用的人，我就实现我的价值感，我就会孤独，没人理我
事实：我一直在做着重大项目的跟进工作，很繁杂别人不愿意干，可我却得到了领导的认可，儿童公园也是区里的重大项目，我干的工作就是重要的，我却不认，只因为别人不愿意做，我就认为无价值感。价值感不是要别人认才有呀，我心中无价值感，别人认也没有用。我还是在以别人的认可作为自己有价值的判断依据，那我就又走回了死路，何时才能活出自己的价值，看到自己的价值呢？想创造自己有价值，有价值就有力量了，自己就心安了。可是自己一直不认可自己的价值，要靠别人来判断来承认自己的价值，简直太荒谬了。自己还觉得被欺负了，就是因为做着别人不做的事情看上去无成绩的事情，自己就没有价值。我把被欺误解为别人不愿意做的事情给我做，就是被欺负，别人挑完了给我，我就是被欺负，我误解了被欺负。当我有了这个误解我就没有办法，让自己走出被欺负的感觉，我只有破除被欺负，看到真正有价值的意义，我深深地误解了，被欺负的意义，是这种信念让我产生了这种不好的感觉。是这种不好的感觉又把我带到了一个新的误区，只有干掉这个信念，看到他真正的目的，真正的去做我有价值的事情，真正的去破除被欺负。并没有被欺负根本就不存在被欺负，是我有这个信念，才害得我有这种感觉。
