一天24小时的管理很重要，因为掌控时间就等于掌控了人生。

上班前——

6：30——6：40 【 清晨5步骤 、清肠水】

6：40——7：00 【 起床、洗漱 】

7：00——7：40 【 化妆、听课文朗读】

7：20——7：40 【 学习、列每日最重要的三件事、简单瑜伽操】

7：40——8：00 【吃早餐】

上班中——

8：00——8：30  【值日】

8：30——8：45  【早会】

8：45——9：00  【每日工作计划梳理】

9：00——10：30 【工作】

10：30——10：50【健康运动】

10：50——11：20【工作】

11：20——13：00【中午休息】

13：00——15：30【工作】

15：30——15：50【健康运动】

15：50——17：30【工作】

17：30——17：50【工作总结】

下班后——

17：50——18：20【总结一天体验】

18：20——18：40【回家路上】

18：40——19：30【做饭、吃饭】

19：30——20：00【整理家里】

20：00——20：30【运动】

20：30——21：00【洗漱】

21：00——21：10【晚上仪式泡脚】

21：00——22：00【学习分享总结体验】

22：00——22：30【入寝】

我们不能向别人多借些时间，也不能将时间储藏起来，更不能加倍努力去赚钱买一些时间来用，惟一可做的事情，就是把时间花掉，花好自己的时间，做时间的主人。