这节课是教会我们如何去聊天，课中老师讲了许多干货，首先是教会我们如何改变，通过提升聊天时的自信、学习聊天的方法套路、科学有限的训练方法这三点去展开我们的聊天.老师还讲到提升我们自己自娱自乐的三种方法:适当做有氧运动、多和活泼开朗的人玩耍、解放天性.让我想到了一个词:童心.如何不把天聊死，老师教了无限话题聊天法和关键词聊天法，在生活中都是非常实用的方法，通过这样一些方法多去刻意练习，练成一种下意识反应，就是老师所说的3个F，专注，反馈，修正.不断的调整时间经历，然后把自己的学习结果反馈，再通过反馈去调整