2022.11.20我和忆恩在黄田生活两年出头了，这学期奶奶来照顾我们的生活，我本着“家和万事兴”“和为贵”的理念，将厨房拱手让给奶奶，既然自己不做就不便多说。家庭经历了一波冲击，苏州归来，忆恩在学校总有些小情绪，感谢志琴老师主动约谈，给予了宝贵的建议，根据孩子最近的状态和日常节奏，生活上做了一些调整，开了第一届家庭会议，参会人员有奶奶、爸爸、妈妈、忆恩，要点如下：

1.中午至少半小时保持安静，回归自己，把神收回来。——一致通过。（补充说明：以前我午休的时候忆恩都是一个人安静地做手工，最近中午我在卧室睡觉，奶奶在院子里绣十字绣，她就坐在桌子上哈哈哈地跟奶奶聊天，我虽然觉得她中午没有静下来的过程，但因为中午是我最疲惫的时候，也就没有采取行动。奶奶为了能让我休息，也在陪伴忆恩，有时太吵了就带她出去溜达一圈。我得到了很好的休息，但是我知道其实忆恩最需要的是一段宁静的时光，让自己身心静下来。昨天家庭会议提出来中午可以做自己喜欢的事情，但是需要安静，每个人都安静地做自己的事，忆恩一口答应。今天中午她又坐在那里和奶奶叽叽喳喳又笑哈哈的时候，我就起床把她抱进了卧室，她哈哈笑着，身体没有反抗，我感觉她太兴奋了，的确需要静下来，心里更加确认我去抱她进来是对的。我继续睡觉，她在床上笑了一会就自己去垫子上看书了，半梦半醒之间我听到她在一个人读书，最近总共认识了十几个字，那是她喜欢的一首数数童谣《一个毽踢八踢》，这是她第一次能够自己读书，真是为她感到高兴。）

2.陪忆恩一起做家务，培养她的自理能力，这个过程也有助于情绪的转化。本着共同生活共同分担的原则，家庭会议上让忆恩选择两样家务，她选择了照顾鸭子和洗碗，我选择了收拾桌子、扫地刷锅。开会的时候奶奶小声说不用，你们把碗收拾了就行了我洗，我拒绝了，忆恩需要做事。奶奶没有再说什么。今天吃过午饭我就开始准备，三个盆放好温水，第一个盆里加上洗碗肥皂的泡沫，奶奶又对我说算了吧，别让她洗了等会又把袖子弄湿了，我说撸起来就可以了，忆恩需要学习生活，奶奶说那好吧。忆恩玩了一会海绵，就开始洗了，她洗的很好，一边洗一边说怎么跟在学校洗碗一模一样啊，都是三个盆，一盆洗，一盆清，第三个盆放空碗。她洗完很有成就感地去玩了，我把碗归位了，想到后面可以慢慢让她来归位碗。晚上洗澡时忆恩自己说晚上忘记洗碗了，我说我们先从午饭后洗碗做起，做熟练了慢慢增加到洗两顿饭的碗。帮她准备洗碗水确实挺麻烦的，有这个功夫大人早就把碗洗好了，但是我一点也不嫌麻烦，为孩子的成长提供环境，是我非常乐于做的事情。我知道她以后需要的帮助会越来越少。在山里生活，不是那么方便，水龙头没温水，旁边也没有电源，我要先去淋浴间接温水给她倒在院子里的洗碗盆里，目前这个准备工作还不太适合她做。

3.周六—活动日：可以参加学堂徒步活动，也可以单独带她去爬山散步，登高望远，去大自然放松身心，平衡掉这一周积攒的情绪压力。

4.周日—家庭清洁日：这一天不约小朋友玩，全家总动员一起大扫除，让我们的家更整洁舒适吧。先带着忆恩做，观察她做的方式，给予帮助，再慢慢退后，一次又一次的重复之后，孩子慢慢会有自理能力，能更好地照顾自己的空间。

5.睡前故事、按摩和欣赏时光是我们每天都在做的事。我也很享受睡前对她一对一很专注地陪伴。志琴老师提出可以用薰衣草精油，我试了一下她还是有些兴奋，皮肤按摩可以放在睡着后。目前做的是全身自上而下的按摩，捏脊。

6.欣赏忆恩：每天睡前会把白天观察到的忆恩的闪光点逐一欣赏，有时候我想不起来的她会补充。例如11月21日的：

1.忆恩今天第一次能自己读书了，本来记不住的，因为能读出来了晚上竟然会背了。

2.忆恩是真正的朋友，即使池池弄了你不舒服，但是你说朋友还是朋友。现在池池踩你的脚也不生气了，可以好好跟他说提醒他。忆恩是真正的朋友，所以肯定能交到好朋友，我不担心忆恩没有朋友玩，即使你说萌吉和妞妞最近不跟你玩。

3.今天中午忆恩洗碗了，洗的特别干净。

4.今天中午忆恩能够安静一会了，特别好，明天也可以做到吗？——“嗯”

5.忆恩补充：今天我弄你眼镜不舒服，你说停下来我就停下来了，没有再弄。——特别好，我会尽量温柔地提醒你，你听到提醒后也尽量停下来。

6.忆恩又补充了两条，我忘记了。