齐帆齐微课

相信很多家长为了提高孩子成绩，不得使出浑身解数，报课外班，请家教......甚至有家长牺牲事业，辞职在家全心陪孩子学习。

也相信有很多学生都有这样的困惑：“学习科目多，知识点记不住。”、“考前两周，拼命复习还是考不好。”、“不想学，学不进去。”、“平时学的好，一到考试就紧张。”、“成绩怎么也提不高。”

今天这篇文章相信会从脑科学角度，给您一些启发。

最近读到一本《考试脑科学》的书，作者是日本的池谷裕二——被称为“海马体博士”的脑科学家，他专以海马体为研究对象。

作者从脑科学的角度，解释了为什么孩子学东西记不住，如何更有效的学习等困扰孩子和家长的问题。

书中提出了多种可行的方案——帮助学生，尤其是初高中生，学的轻松、提高考试成绩。

读完不禁感慨，如果自己在学生时代接触到这本书，说不定自己也能逆袭成学霸呢，哈哈。

下面，让我们一起从书中探究：如何让孩子学的轻松，考试成绩好的奥秘吧。

一、了解孩子知识记不住的背后原因

孩子要记住知识，第一步靠的是记忆。这里就要回答什么是记忆？

记忆的定义是新神经回路的形成。如果把大脑比作一个城市，那么住宅就是神经元。

住宅和住宅之间的道路就是神经纤维。最后住宅之间所形成的社区叫做神经回路。

大脑中形成了多少个有效的社区，就有多少个有效的神经回路。也就代表你记忆的东西有多少。

我们的大脑有两个部分，一个部分的作用是临时处理器，例如我们每天见到的人，看的风景，吃的东西，做了什么事，这些事都被储存在大脑的临时处理器里。会有一个短时记忆，可能过了就忘。

通过大脑的加工处理，我们需要将重要的东西，关系到生存的内容放进大脑的长期处理器中，需要长期记忆，就像硬盘一样。而这个在大脑中的部分，就是大脑皮质。

在短期记忆和大脑皮质之间，有一个负责把关筛选的角色，就是海马体。

海马体负责筛选，能否放入长期记忆里进行储存的标准是：是否关乎人的生存，是否威胁人的安全和生命。

就好像大人一直提醒孩子不要碰带有危险的火或刀，孩子更好奇，直到他亲身体验到物品带来的威胁以后才会很小心。

知识并不会威胁孩子的生命，那要如何刺激海马体，使孩子提高对知识的长期记忆？

作者给出的方案是：骗过海马体！

骗过海马体的办法——通过对知识的反复复习。

只有重复的复习，才能达到刺激海马体，使海马体相信，这个知识很重要，和我们的生存一样重要，从而将知识放入长期记忆。

一旦知识点进入长期记忆里，也就记的很牢固，再难忘记。

二、被证实的学霸复习节奏

书中提到，学习是要按照科学的方法来的，不是埋头苦干的瞎学的。

有的孩子看似学习很认真，刻苦，但成绩怎么都上不去。

这里，其实很大程度上跟复习的节奏有关。

作者用科学实验论证发现，人的记忆是呈缓坡下降的趋势。

举个例子：学完10组知识点，4小时后记忆开始下降，只能记住5组。24小时后，只能记住3组。48小时后，只能记住2组。

如果，你学完知识有复习的习惯，那么知识点就不容易遗忘了。

这也解释了为什么上学时，老师都会提醒学生回家要复习巩固知识点，做到温故而知新。

如果想要像学霸一样，花最少的时间，记住更多的知识，就需要了解在什么时间点复习，可以达到更高效的记忆效果？

书中给出的方案是：要完成对知识的长期记忆，需要在一个月内完成四次复习。

因为人的潜在记忆存留的时间在一个月左右。

当你学完知识点，需要在隔天进行第一次复习。

第一周内，完成第二次的复习；距学完知识的两周后进行第三次复习；在第四周内完成第四次复习。

这样，你所学过的知识就会记得牢，形成了长时记忆。不需要等到考试前临时抱佛脚，挑灯夜读了，也可以像学霸一样达到事半功倍的效果。

三、增强记忆的关键因素

人的大脑会产生很多的脑波，频率各不一样。有一种名叫θ的脑波，它是属于潜意识层面的波，会刺激到海马体，从而增强记忆。它的来源在于孩子的好奇心和兴趣。

都说兴趣是最好的老师，孩子如果对知识有兴趣，愿意深入了解知识形成背后的归因，无形中就会刺激大脑θ波发射的频率，达到增强长时记忆的功能。

举个例子：如果孩子在学历史知识时，他会好奇那个年代前后，发生的所有大事件，发生的背景后更深层原因，这些事对时代有怎样的改变和推动？

这些好奇心会推动他更深入的探究学习，自己愿意了解的，感兴趣的知识在记忆上就变得更加容易。

反之，阻碍孩子提升记忆的罪魁祸首就是——压力。

当一个孩子压力过大，这部分提升记忆的能力就会丧失。

例如：家长每天都会唠叨孩子学这学那，对成绩格外看重，或是孩子看到父母常吵架等都会无形中增加孩子的压力。

压力太大时，会对学习失去兴趣和好奇心。因此，这也是为何发现家庭合睦，孩子与家长关系融洽的家庭，孩子学习成绩会更好，更放松，对待学习的抗压能力也就越强的原因。

下篇，将为大家分享：

在了解了大脑基本结构后，如何帮助孩子，制定更高效的全天学习方案，以及日常学习和应对考试的小窍门！

下篇再见咯！谢谢您的关注，如有疑问，欢迎留言探讨。

｛齐帆齐第4期28天写作成长营第5篇，1998字。累计13881字。｝