刚刚晋升为新妈咪，欣喜高兴之余立马就要迎来一个特殊的时期--月子。月子期间，照顾宝宝是头等大事，但辛苦照顾之余学会让自己休息更是不能忽视。照顾宝宝大致分为三种情况：

一、亲力亲为者，为自己花点小心思

（1)分类整理井井有条，家务劳动省时省力月子里，妈咪们恢复好体力、养好身体才是最重要的，不过偶尔做些家务也是可以滴。关于家务劳动大干特干可是不可取的，妈咪们要学会发挥每一个家电设备的作用，让它们为提高效率做出贡献。电饭锅、温奶器、电磁炉、洗衣机、电压力锅等都可以成为妈咪做家务时节省时间的好帮手。

另外，在衣物的存放上要分类整理好，这样可以节省许多找东西的时间。

①多口袋挂袋：各种东西分门别类，挂在随手能够到的地方，放一些随时要用的各类东西（如口水巾、湿巾、纸巾)。照顾宝宝时不再用手忙脚乱。

②拼接式收纳柜：体积不大，便于收纳宝宝的衣服；外观美观大方，便于挪动，可以把它放在床头，每个小格分类放不同的东西，衣服、小毯子、尿不湿等等，方便随手取用。

③中小号的透明收纳箱：透明的塑料让妈妈一目了然看到里面的衣物，方便寻找；体积不太大，便于找地方安置，便于收纳宝宝的衣服。

（2）边哺乳边休息，想法子舒服自己

给宝宝哺乳，这可不是一件简单活。月子期间，妈咪需要给宝宝频繁地哺乳，夜间还要起来照顾宝宝，哺乳时怎么做到忙里偷闲，让自己更好的放松呢？

①设置一个用来给宝贝哺乳的专门的场所，也许是一个舒适的沙发，把电视遥控器、CD播放器等放在身边。这样可以在哺乳的时候，一边听听音乐，或看电视，放松身心，另一方面音乐和电视的声音能带给宝贝安慰，给他一些有益的听觉刺激。

②新妈咪还可以买一个电动的吸奶器，虽然价格比一般手动的贵了点儿，但可以为奶多的妈咪节省不少时间。利用节省下来的时间多休息，会让你放松不少。

（3）活动活动筋骨，和宝宝一起做运动

宝宝醒着时，照顾宝宝可是一件累人的活儿！既要让他吃饱，又要陪他玩。这时候，新妈咪也能有忙里偷闲的小窍门：

在宝宝玩的时候，新妈咪可以和宝宝一起运动。比如新妈咪在给宝贝做抚触的同时，不妨给妈咪自己也设计一些锻炼身体的动作，让这一段时间承担两种功能。

比如，让宝宝躺在你的腿旁边，一边做仰卧起坐，一边逗宝宝开心，或者在身体恢复之后，让宝宝躺在你两手之间的毯子上，练练俯卧撑，当然这得看妈咪的身体状况，切莫强求。

（4）利用宝宝睡觉的时间来“偷觉”

宝贝的睡眠时间是最可以利用的整块时间，妈咪可以利用这整块时间与宝贝共眠，充分的休息对于新妈咪来说是极为重要的。

月子妈咪快速入睡小窍门：

1、月子妈咪睡前不吃甜食。甜食很容易让人感到激动、兴奋，因此新妈妈在睡觉之前最好不要吃巧克力、甜点及喝饮料等。

2、舒适的灯光可以调节妈咪的情绪而有助于睡眠。在睡前将卧室中的其他的灯都关掉，而只保留一个台灯或壁灯，灯光最好采用暖色调，其中暖黄色效果会比较好。

3、月子妈咪可以在睡前40分钟喝一杯温开水或热牛奶，这样可以起到镇静、催眠的功效，还可以在睡前洗个热水澡，来让自己的身心得到充分的休息。

（5）别心软！老公帮忙不能少

当然，老公的角色可不仅仅是用来提供一个精子的，孩子生下来了，贴心照顾肯定少不了老爸的。

也许有的妈咪会说：老公每天加班到很晚，回到家累得像死人一样，都不舍得让他再干别的了。还有的妈咪会说：老公经常一出差就十天半个月，照顾我实在是有心无力。甚至还有的妈咪会说：老公不会做家务，让他干点活就是给我添乱的.....

虽然也不是教你耍威风，但此时还不威风更待何时?眼看十个月的皇后待遇已经结束，还不趁着自己是家里大功臣的时候，好好使唤使唤他。

回家晚没有关系，让他选择每天早上为你做一件事，比如把你的早餐准备好；让他在工作之余经常打电话慰问，得到心理上的安慰；想吃什么，需要什么东西，让他帮你在网上搞定......

经常出差没关系，让他在出差之前看看家里还有什么需要采购的，一次性买齐，把家里准备妥当再走：让他记得在出差的城市为你和宝宝买礼物......

不会做家务没关系，我相信不会做家务的准爸一定会上网。家里增加一个新成员，随之要增加的，还有这位新成员衣食住行的所有家当。让他上网捜搜，哪个牌子的尿不湿好?NB的囤多少包够用?.....然后慢慢把这些东西和自己商量着购齐，让自己省点心。

二、请月嫂帮忙

如果经济条件尚可，可以考虑请月嫂来帮忙，让自己有更多的时间去休息。月嫂基本上都接受过专门的培训，对于宝宝的护理、喂养、妈咪的产褥期护理都很在行。新手妈咪可以跟她们，学到很多育儿知识和生活小技巧，避免走弯路。

但是，请月嫂帮忙可不是完全撒手不管了，给宝贝喂奶、洗澡、做抚触最好还是由妈咪们自己来做，这有助于妈咪和宝贝培养感情。

其他的事情就可以请月嫂帮忙做了。这时候，妈咪就可以有时间适当去休息了。

三、家里老人各司其职

充分利用爷爷、奶奶或者姥姥、姥爷的条件来帮助照料孩子或家务，使他们各司其职，妈咪们也可以此来解放自己，让自己有更多的时间休息。

为了避免资源浪费，妈咪要协调好老人的工作，比如奶奶负责做饭、爷爷负责采购 ，这样一来，既节省出了妈咪的时间，也不会使老人太累。

另外，由婆婆来照顾宝宝，妈咪们可以放心地坐月子，把更多的重心放在自己的身上。很多奶奶都很喜欢时刻抱着孙子，除了吃饭上厕所，只要有空一定抱在手上，很多婆婆都习惯跟宝宝一起睡，这样子大大改善了妈咪们的睡眠质量，让妈咪们在产后得到更好的休息。