我们脑子是不是经常不自觉的想起各种事情？每天都似翻江倒海，饱受折磨？用了各种方法不去想，但就是控制不住！然后就会责怪自己为什么脑子会这么乱，顿时感觉压力好大？
其实这不是你的错！这是我们大脑的工作方式决定的。我们天生会为了一件事情找寻它发生或存在的意义。
接下来我们先来谈一下我们大脑是如何理解这个世界的？我们理解这个世界的方式是：发生了什么是从而导致了什么发生。我们天性是为一件事情寻求一个合理的解释。特别是对于没有处理完的事情或者难以理解的事情会自动想要去寻找一个解决方案或一个合理的解释；等我们处理完成或找到一个解释的时候，大脑才会把这件事情清理掉。
拿我们在本应该收到快递时间但是一直都没有收到快递来说，我们会不自觉想是不是快递在半路弄丢了？是不是因为疫情原因，在某个中转站给拦截了？会不会怀疑我快递有什么违禁品给扣住了？等我们收到快递后，才会再也不去想它了。对于非常复杂的事情，即便这个解释不太合理，我们也会想办法将其合理化。
那如何解决这个问题呢？
对于比较好解决的问题，我们可以使用清单。把没有解决的事情都列在一个清单上，并设置到时提醒或定时提醒，这样我们就可以把事情当成已经解决从脑子里清理出去了。我们所要记住的就是我们有一个设置了提醒功能的清单，大大减少大脑负担。
对于比较棘手难以解决的问题，我们可以多学习增加知识，提升解决问题的能力。或寻求他人帮助，让别人来帮忙解决。
对于实在是解决不了的问题，可以将其合理化，因为实在是解决不了，孔子说：尽人事，听天命。我们尽我们所能去做了，这是我们能掌控的，其它掌控不了了，我们确实无能为力了。
