小米瑜伽第6天（20250120）

重启瑜伽微习惯的第6天，醒来回信息，钟钟刚好打来电话，聊了一个半小时。

在交流的过程，我起床洗漱练瑜伽，练了8组拜A，感觉又比昨天进步了！流畅，拉伸得更深，轻松。做了2组平板撑，感觉腹部肌肉相比之前，收紧了许多，感觉真棒！

持续的重要性，在锻炼时，保持对身体和感受的觉知，暗示自己，每个动作，每次拉伸都要比前一次进步一点点！这样才能进步！

小米写于潮州

20250120

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