2017.4.14 周五 三月十七日 武汉 晴
时间管理第65集 如何阅读
叶老师：早安，我是易效能的叶武滨，每天早上6：00，我们在喜马拉雅相遇，感谢所有的老朋友，也欢迎今天刚刚加入的新朋友。
时间是一个人最稀缺的资源，人人都需要时间管理。
忙，就来学易效能。
我们这个节目一共100期，每期6分钟，每天早上6:00准时更新。
今天我们来分享一个新的话题——阅读。
身体和灵魂，我们都要在路上。
读万卷书行万里路，是很多人的追求。
阅读，是透过书籍，透过别人的显性知识，让自己获得进步的很好的方法。
最好的学习是教会别人！
分享一下我是如何持续学习的：
通过读书、实践，以及参加培训课程，不断地分享，总结别人遇到的问题，然后归纳，演绎，总结，教给别人，我把它称为自我的自转和跟别人在一起的公转，最终形成了自我的“裂变”。
读书在这个过程中是非常重要的。
许许多多人读书没有方法，所以今天我们先来谈一谈读书的方法。
我们可以把读书分成这样几个层次：
有的人没有时间读书，有时会找本书漫无目的地读，有点像蛮荒时代。
有的人会说，我要给自己设立目标，比如每周读一本或是每天读一本，一年要读多少本等等。
刚开始，大家会注重数量。
其实我认为，追求数量是不可取的。
不过作为初期培养读书兴趣和习惯来说，烂开始总是好的。
易效能也倡导烂开始，好结果。
你可以先培养读书的习惯。
《人性的弱点》，这本书让我开始了读书的生涯；《从如何阅读一本书》，让我进入了高效的阅读时代。
我大概在20年前遇到的一些人际上的问题。
当时刚刚工作，由于我是农村长大的孩子，比较关心自己的学习，不太关心交朋友和人际关系的发展。
后来偶然之间，我看到有本书叫《人性的弱点》，书上一句话就让我顿悟了：一个人的成功，15%靠能力，85%靠人际关系。
我对这本书如获至宝，读了很多遍，到目前为止还印象非常非常深刻。
后来，为了读更多的书，我就在寻找怎么来读书。
在《如何阅读一本书》当中，提供了几种阅读方法：
精读书籍，粗读速度，书中提到的主题阅读法以及按需阅读法，非常有用。
主题阅读法，就是你在自己想进步的那个领域，开展大量的粗读和少部分的精读。
当前书籍实在太多了，也不显现于出版物，还有互联网上的信息，微信公众号的文章，博客，以及百度百科等等，这些都是我们广泛学习的类型。
我参加培训课，一般会去检索老师的资料。
通过搜索百度百科，买老师的书籍进行阅读。
同时我会触类旁通，去找这个领域内其他人的一些书籍和资料，这样我就找到这一领域的立体阅读法。
一般情况下通过培训、阅读及检索，就可以快速的对这个主题进行学习。
与此同时，用思维导图做笔记，这就是我学习到的主题阅读法。
人生时间非常宝贵，我们不可能做所有的事，我们也不可能读遍所有的书。
各种类别的书籍，进行广泛涉猎的同时，也要有所聚焦，有所侧重。
不过，对于一些常规的主题，要去夯实人生的基础。
比如：我学习的时间管理这一领域，就把这一领域的书籍全部都找到，广泛阅读，发现其中的经典，深入进行学习。
在深入学习的过程当中，运用阅读方法，做笔记，做PPT，分享给别人，不断让自己的知识更加牢固。
发现问题后不断解决，这样我们就会成为这个领域的高手。
管理学大师德鲁克也推崇主题阅读方法，他甚至还要求大家把主题阅读每七年重复一次。
因为这个时代变化太快了，许多书籍随着时代的变更已经没有用了，能留下的都是经典。
经典性书籍我们要学习，同时也要把当前时代该主题下最新变化的书籍拿出来读。
我相信如果你能够按照这样的形式去开展按需模式下的主题阅读，那你的人生会变得越来越精彩，我们将在后续的课程展开具体阅读的方法以及工具的推荐。
复习总结：
1.我特别喜欢这一句，关于阅读，没想到阅读也是需要学习的。在这一集当中，叶老师给我们介绍了主题阅读法和按需阅读法。推荐了《人性的弱点》和《如何阅读一本书》，用思维导图做笔记，每七年做一次主题阅读。如何阅读这本书我已经买了，可惜一直没有时间去看，今天把它作为青蛙完成。人性的弱点还没有买，对卡耐基的书之前都听说过，但是从未看过，看来有一些必要的书籍是需要去阅读的。
2.对于我现在从事的养生健康行业，我感觉主题阅读的内容要围绕着养生食疗，中医，营养学等方面的书籍，来进行主题阅读，只是有时候感觉书太多了，不知道是同时看，还是一个主题一个主题的来看。这次去到北京去请教叶老师。其次我还有一个感觉就是，我需要学习思维导图，在学习的过程中做笔记是必要的，可是常常限于时间和空间问题，我很多书是没有去看的，而是用听的方式。需要马上纠正过来。
3.因为前两天去请假参加婚礼，导致这两天的工作比较繁重，而且有时间限制，所以进行了加班，总体感觉我工作效率还可以，可是常常被打断和分心，还是很容易受到干扰的。有一个特别的体会，就是把手机拿的远远的不要去碰它，克制冲动，那么专注工作的效率就非常高，我觉得这个方法真的需要去实践并贯彻一下，可是人总是常常有使用手机的冲动，再加上我做健康行业，要做群管理，必须要时时的去关注到群里的动态和进行互动。我觉得可以用叶老师的方法，就是情景清单来进行管理，但是我一直实施都不够好。
4.使用睡眠监测软件，发现自己的睡眠质量一直不太好，我自己也有感受，醒的比较早，大概四点钟就会醒一次。所以一直发现自己的睡眠比率停留在60%到70％，我感觉有必要去了解一下背后的原因最重要的感觉还是睡得比较晚，昨天晚上是大概10:50入睡的，今天能保证10:30入睡吗？设闹钟！
