伴随着与高老师的对话中，带领自己看到的画面，发现自己给自己有太多的期待，这种期待会压得自己有喘不过气来的感受。外界有朋友对说，自己对自己的要求很高，我也很想把对自己的要求逐渐降低，会尝试的把些东西的要求降低下来，但降低时就会有患得患失的担心，降低了是否就不够好了，越是这样去做就会让自己越有些别扭。因此我会选择与自己连结，通过画画与瑜伽进行连结。
在画画过程中是可以让自己随心所欲，想怎么去做时就怎么去做，当我去下笔通过想这笔要画什么时，就会有那种很牵强的感觉；当我不管不顾的时候，想怎么下笔就怎么下笔时，倒反会有不一样的画面呈现出来。感觉这就是种对自己的释放，对自己的允许，当自己获得自己的允许时，就没那么与自己别扭了；当与自己的关系处理好了，在现实中，更多的真实就敢表达出来了，无惧无怕！
想起陈序老师在二模中说的小我要懂得爱自己，首先说是允许，允许多了，接纳多了，对外界的索取就少了。
而在画画中，是可以去大胆的体验，大胆的尝试，大胆的随心所欲，去突破原有的规整框架。让我想到与妈妈的关系，以前我与她是那种挺顺从的状态，然而我现在和她是有叛逆的，但却让我发现这样的叛逆，很直接、真实的表达出来“我就不喜欢……，我就想这样……”倒可以让妈妈知道我的需求是什么！反而之间的相处会更清晰和融洽。
说到这映射出我在做教练时，以前是会有小心翼翼的，害怕自己会说错什么给客户产生一些怎样的影响。当我有一些尝试时，就很坚定的说来，我现就有这样的感觉……不怕说错什么，即使错了就错了，如果不说会反会觉得心里堵着的，我的状态就会是DOWN的感觉。
突然会有个发现是：教练过程中想到什么说什么，不要忌讳条条框框是什么。如之前一接触到PCC 的47条时，这些是好多的框框在框着我，但当学完团督后，觉得这些能力是来支持我们的，我才醒悟，做为教练的那份信任缘于那份真实的反馈，给客户有更多的一些看见和觉察，如果是小心翼翼不敢去说，那是对客户的不负责任。
高平老师：没错，做为教练看到了不传达，这是不负责任。看来这段时间通过 教练、反思都有成长，只是今天把这些珍珠都串一起了，如项链一般。
