今天处理了一些别的事情，书也就没读，别的事情也就没有做。我们一天有24小时，不会多也不会少，过去了就永远过去了。我们一定会用各种各样的事情，把这24小时填满，无论做什么。我们做了这个，就可能没办法做那个。所以，我们真的是需要认真的想一想，这一天24小时下来，我更希望自己做哪些事情，会让自己更加满意。
是的，当我们做了这个事情，就没时间做那个事情了。在咨询中，咨询师面对来访者。如果能促使来访者，更多的去做对他自己更有意义的事情，他觉得更好的一些的事情，他认为对自己有利的事情，有利于他愿望达成的事情，总之，有益于他的这个个体生命整体向上向好的事情，那么，他就没有时间去做对自己不利的事情，至少会减少做那些事情的时间。对自己，来访者做有利的事情的时间增多了，做不利的事情的时间减少了，良好的改变也就自然的发生了。所以，咨询师需要非常详细的和来访者探讨，在来访者的生命中，做哪些事情是对自己有利的，自己曾经做过哪些对自己有利的事情，把这些好的生命片段或者碎片聚集在一起，自然会增强来访者的希望感、成就感（力量感）。当来访者有一定力量的时候，自然更愿意去面对生命中的问题，也更可能去解决这些问题。咨询师所做的，就是想尽一切办法增大来访者解决自身问题的可能性。
