拥有马甲线的诱惑到底有多大，大到你可以战胜口腹之欲，大到你可以忍住酸爽的疼痛，大到你在人前随时保持傲然与自信的体态与身姿，这诱惑你该接招，战上三百回合，万一你胜利了呢！？
所谓死磕，无非是一种持久的动力，这种动力要你不再三天打鱼两天晒网，坚持将自己肥腻的肚腩幻化成超美的曲线。
曲线美先从视觉上拯救自己那已经被肥腻肚腩强暴的双眼，再从心理上给自己明示暗示，你得有多强大才能把世人都认为最难减的肚子重塑了形状。
来个励志少妇的例子。
她怀孕后体重暴增，生完宝宝将近150斤，而身高只有161厘米。她自己形容自己就是一个行走的肉球。
她试过节食，想把肚子饿小。小是小了点，但不可持续。一是得忍受饥饿的痛苦，二是得忍受无法坚持的反弹。
她最终选择通过运动加饮食控制的方式来减掉那硕大的肚子。
她花了一年的时间，将体重从150斤减到105斤。
这一年里，她几乎每天都要运动两个小时以上。
最初的一动就累瘫，一动就喘得上气不接下气，运动的第二天以及接下来的N多天连咳嗽都小心翼翼，因为肚子上的肉疼得要命。
最初的动作笨拙得要死，扭起来肥肚乱颤的感觉真想让人钻入地洞。
她是咬牙切齿坚持了下来，动作越来越有样，肥肚越来越有形，厚厚的脂肪竟然在每天有韵律的扭动中变成了肌肉。等到我认识她的时候，她已经是一个腹肌女了。
她超爱跳肚皮舞，体力也越来越好。她可以辅助老师纠正学舞新人的动作了，她每次都做领舞。她本来黑亮如瀑的长发在优美舞姿的带动下，也像长了腿脚，看呆了一众中年妇女们。
她也爱瑜伽，她说瑜伽让她变得身体柔软，心灵也柔软起来。
以前那个胖少妇是僵硬的，身体僵硬，嘴巴坚硬，心肠也硬，那是一个不允许自己吃一点亏的令人讨厌的女人，是一个孩子惧怕、老公厌烦的疑似弃妇一般的女人。
她不再贪吃，对那些油腻腻、甜兮兮、香辣辣的美食不动心；她不再贪杯，跟过去无酒不欢，偏好凉冰冰啤酒的自己彻底诀别；她不再贪睡，由过去晚上不睡早上不醒恶性循环导致的生物钟紊乱变成每天五点早起，井井有条地安排好一天的行动，晚上不超过10点钟就上床睡觉，雷打不动；她不再贪恋无效且没有营养的社交，只和志同道合的朋友一起在向着如何变成更好的自己这条路上大步向前。
她现在也是一名教练了，用狠狠对待自己的方式完成了她理想中的蜕变。五岁的儿子也在她的影响下成了一个小瑜伽达人，她上课，他助兴，多么美好幸福的画面。
除了她个人喜好的肚皮舞和瑜伽，有很多练习马甲线的打开方式。
卷腹、平板支撑、空中单车、仰卧举腿等等等等，只要你坚持，腹肌的出现是迟早的事。
如果让我选择一样动作每天都练，我的最爱是平板支撑。因为它对场地要求低，可以随时练，每天练个三五组，每组坚持个把分钟，这种既不占地方又花费不了多少时间的便宜好事，何不多做做呢！
别人流过的汗、忍受的疼也许对你起不到任何激励作用，别人死磕到磕死也跟你没任何关系，怎么活不是一辈子呢？
那羡慕嫉妒恨的小眼神千万不要在你的瞳孔里有丝毫闪现哦！
