幸福家南宁班B5组黄春燕二阶段学习总结:

通过第二阶段的学习，让我更加深入的学到更多家庭教育方面的知识与技巧，非常感恩两位老师大爱付出，不仅耐心的给我们深入简出地传授课堂知识；在停电的情况下，本不该她们负责的，还冒着烈日酷暑，跟我们敬爱的班主任黄钰婷老师给我们找能上课的会议室；而老师们还安慰我们学员让我们留在酒店的房间里吹空调休息。我为自己能遇上这么大爱负责的老师感到庆幸与骄傲！

一:读懂孩子。

李怡和老师从自己的故事开始课程，她的孩子已经上了初中，每周三可以见面一次，要问孩子意见，只给到十分钟(当时我的感觉怎么像探监一样)。李老师让我们懂得了:孩子要成长，只是家长不舍得。孩子已经上初中了，需要更多自由的空间与时间，而家长每周还要不放心地去看……《爸爸，我想你陪陪我》的视频里，爸爸只顾着玩手机，孩子想跟爸爸玩总是被拒绝，在孩子的记忆里，爸爸牵手儿子才两次。在孩子的内心里:牵爸爸的手感觉很温暖，很希望爸爸陪他玩，不知道为什么爸爸会拒绝他。在孩子要为大家唱一首歌时，选择的却还是要点赞的《父亲》。所有的孩子爱父母，远远超过了父母爱孩子；父母爱孩子有条件的情况下，孩子爱父母仍是无条件的！良好关系的搭建来自于有效沟通，来自于读懂孩子。如何才能读懂孩子？看到她--接纳、尊重她--她跟你说(即沟通)--这样才能了解、懂得孩子。

二:有效沟通。

以前只知道沟通两字，不知道沟通前面还加两个字:有效。我之前就像老师放的视频《沟通不等于说》里的大人，自己讲自己爽，自顾自说不看效果。“我跟你说了很多遍了，就是不听”，我也是经常这么说的，这种单向传递信息，线性沟通无反馈，当然没效果咯！老师给我们举例:13岁的孩子放学刚回到家，妈妈就问:在校惹事啦？孩子进自己房间关门，不想说话。妈妈评判了，没看到人就喊话了，没注重孩子的状态。如何才能做到有效沟通:首先要在一个和谐的气氛中，要给对方一些空间，时间去说，我们回应时放慢些速度，可以用到三层次聆听法(一层听自己喜欢的，二层听全部并感受对方的感受，三层听是一二层听+自我感受并将信息反馈给对方)，或是用复述法(用关键词概括对方刚说话的重要文字)、或是用感性回应法(将对方说话意思加自己经验感受回应给对方)、或是用肯定回应法(肯定动机、情绪、接受的部分、对方的角度、新的可能性)，或是一致性沟通法(语言信息与非语言信息一致)等等这些方法帮助我们回应给对方，并收到对方的回馈。如此才为有效沟通。

三:提高情商

情商即为情绪商值。提高情商就是要提高我们抑制力、抗挫力，最终到提高我们管理情绪的能力。老师先让我们体验情绪，可是有时候我们傻傻地分不清楚:忙碌是一种状态，得意是一种感觉。老师在引领我们认识情绪了解到:情绪是信差，身体会有情况感应、反映。神仙也有情绪呢！情绪不分对错，当情绪夹杂着事情来的时候，我们先处理情绪，再处理事情。处理情绪的方法有:呼吸放松法、生理平衡法、意义换框法、三步远离焦虑(1步最坏的可能性，2步三个解决办法，3步采限的行动计划)、EQ处理他人情绪(针对孩子:1接受情绪2分享感受3肯定可以的部分4策划与她一起想办法)。

四、学会学习，共同成长

很多家长在这一环节很头痛，我也是其中的一位。有幸能参与到幸福家这个平台学习，真是我的福报到了。每个家长都知道，给孩子树立学习心态--是为她自己学的。可是到我们做的时候都不知道该怎么做？老师教我们:家长要做的是奖赏，而不是奖励；要赏识、欣赏她，引导记忆，再升华……这才是家长对孩子学习的态度。孩子在学习的过程中也需要些小妙招改变学习状态:1运动,2调整呼吸和姿势,3跳舞唱歌散步，4喝清水，5听轻音乐，8闻芳香。在了解孩子学习的生理规律(7岁前是感性学习，右脑的学习，7-12岁是逻辑抽象思考的学习，左脑学习；12-18岁是积极发展前额叶深层分析、解决困难及未来策划能力的学习，到25-26岁才发育完成)，围绕孩子在乎的十大价值(神秘、新奇、变化多、节奏快、挑战、竞赛、刺激、能够帮助人、能得到肯定、证明自己有能力)，我们就可以在孩子的学习过程中更有力帮助到他。当然在家庭生活中，我们还需营造良好的家庭氛围，培养孩子的生活技能，不但她自己事情可以自己解决了，还需帮忙做些家务，培养她的独立能力，即使父母不在身边，也能自己安全地独处；建立家庭日等等，这些都可以助力我们帮助孩子全方位发展。

整个四天的学习下来，自己收获颇丰！自己是知道了，还需按照幸福家的课程要求去做出来，活出来，那才不辱使命！