1、做一个超级接受现实的人2、不进化就死亡3、痛苦+反思+进步4、接受结果5、有明确的目标6、不做完美主义者7、既要弱,也要强。专业必须强,其他可以弱8、磨刀不误砍柴工9、必做之事,优先于想做之事10、用习惯促进真正行为的改变