我常常会思考这个问题，尤其在工作让我感到疲惫的时候。回想起来，总觉得工作填满我的生活，让我没有时间（更准确地说是心情）去做别的事情。今天去健身房运动，在跑步机上我又在思考这个问题，为什么我很少从生活中感到快乐？如果生活没有让你感到快乐、感到有期待，那活着有什么意义呢？难道是因为工作太累？我承认自己的工作不太轻松，但是看看同为地产行业的男朋友，早上七点多出门，晚上十点多归家，一周7天，虽然看得见他的疲惫，但是很少见他的沮丧和不快乐。眼光放得广阔一些，难道工作累就不快乐了吗？似乎不太合理，那一定是别的原因。想起周国平说的人生的三大意义，一是体验，主要享受是感官上的愉悦，比如旅行、听音乐等等；二是创造，比如工作、写书、写音乐等等；三是肯定苦难本身在人生中的意义，一直以来都没有明白苦难为何对于生命会有如此重大的意义，直到看了维克托 弗兰克的《活出生命的意义》才稍稍有点体会，大意是人在面临苦难的时候，人仍然拥有一种不可剥夺的精神自由，即可以选择承受苦难的方式，换句话说，选择你看待事物的心态。用我自己的理解，我们所面对的“苦难”不仅仅指人生中遇到的那些巨大灾难，毕竟它们发生的频率很低，反而是生活中各种恼人的琐碎，因为常常出现，如果没有处理好，同样成为生活的“苦难”。由此看来，选择一个积极的心态去看待生活中的各种大事小事，对于生活的意义十分巨大！我大概想明白为什么自己不快乐，用一张图表示：
所以不快乐的原因有这几点：1）对自己的评价太低，因为每次评价自己都是参照很高的"我的目标"，所以永远达不到预期，带来失落；2）目标太高，这本不是一件坏事，有高目标的人往往是上进的人，但是目标的制定需要根据实际情况，循序渐进；3）实际行动有提升的空间，行动力越强，那么结果往往越好，所以要合理规划时间，动脑筋思考如何去行动，才能更接近于自己的目标。前提是，不要过分苛责自己。
综上，首要的还是提升对自己的评价，回想本周末的一些快乐事情：1）周六跟好友一起约了来福士的景观餐厅，自己提前预定餐厅，景观很好，餐食也很好，拍了好看的照片；2）约饭前在家工作，约饭后去男朋友办公室工作，工作娱乐两不误；3）周日早上去健身，教练教了新动作，找到臀部发力感；4）周日下午去练钢琴，虽然很久不弹，我以为自己连音符都忘了，结果恢复得很快，把《卡农》双手弹下来了；5）早上和下午都睡了一个饱觉，晚上把家里收拾干净；6）此刻写下这些文字。
2020.5.17
