事件：我每当看到一个人不符合我的世界观就会忍不住会默默的给出一些负面的评判，这与我傲慢的种子有关，觉得自己是对的，别人应该依据我的标准活着。
明智忏悔
我向自己过去的傲慢张狂忏悔，对不起，请你们原谅，小时候对自己不喜欢的老师不尊重，长大后又对某些同事领导看不惯，……对不起，请原谅我，愿我一念忏悔，能够化解我们之间的恩恩怨怨。向我的父母忏悔，傲慢心很重，也不把父母放在眼里，总是觉得父母这不知道那不知道。让我种下很多不尊重长辈的坏种子。对不起，请原谅我。我愿意以此为教训好好学习，放低自己，谦卑做人。
合理承诺
承诺在今后更加觉察自己的起心动念，要尊重父母长辈、老师、领导。承诺今后尊重每一个人。接纳每一个人存在的价值。老师说过，你排斥谁，你就无法受益于谁。我们的眼光毕竟有限，我们的视野毕竟有限。
正向对治
四个力量拔除坏种子。思维笔的空性。
学会谦卑，耐心聆听父母、孩子、爱人和同事的意见。
