2022-01-29 天气冷
今年过年 意料之中的冷。
山村生活，有点与世无争，又有点碌碌无为。
我们玩唱歌比赛，看电影，画画，练毛笔字，吃菠萝蜜。
围在一起集五福，打年兽，顺便看了烟花。
看起来非常精彩的一天，但我非常清楚：我的读书时间，远远不够。
一日之计在于晨。
晨间属于自己的时间真的很重要。
曾国藩家训，一天之中再忙也要打坐。
“你什么都可以不做，但一定要打坐。”
打坐的时间，更是自我独处和静心的时间。
Lisa说的对，假期其实就做好三件事就很好了，读书 写作和运动。
这三件事做到位，都是心流体验的来源。
真正沉浸在心流之中，时间是其中一个因素，跟我们运动一样，如果做到30分钟锻炼效果更好。
读书写字是静态的，而运动是另一种普通人就能享受到的放松和减压的形式。
叔问：有什么好办法可以减压？
我第一直觉，当然也想到了冥想，但是这个方法太静，其实不如动态的放松，比如运动，跑步 打羽毛球 骑单车，又或者听音乐，画画，以艺术疗愈心灵。
什么情况你感觉最快乐呢？
什么情景下你感觉最放松？
无论做什么，重要的是觉知到自己在做什么。
一个人走一条路，体会那种安安静静地走着的感觉。
我们这里是丘陵地貌，在乡间，抬头就能看见远处的小山丘。
而回忆，也许就是过年之中的乐趣。
我看着骞骞梓君梓漫和姐夫一起看着以前的日常生活小视频，那一个画面也是很温馨。翻开老相册，看着老相片，那种时光飞逝的感觉，昨日少年，变了模样，小时候的你还记得吗。
要不要去做一件事？
信心最重要！
信心才是我们做事成功的基础。
「信就是所望之事的實底，是未見之事的確據」（希伯來書11：1）
