《生命之书——365天的静心冥想》
克里希那穆提 著
胡因梦 译
七月 快乐哀伤受创痛苦
「七月二十七日」自然产生的理解
我们从不说：“让我仔细地看一看那个在受苦的东西是什么。”“看”这件事是不能透过辛苦的锻炼而达成的。你必须怀着高度的兴趣和自然产生的理解来看事物，然后你就会发现我们所谓的痛苦——我们一直在逃避的一个东西以及想对治痛苦的那份欲望——突然消失了。
只要把痛苦视为一个外在的东西——我痛苦是因为弟弟亡故而我又没钱，等等——那么我们就跟痛苦产生了对待关系，这个对待关系是我们虚构出来的。但如果我就是痛苦，而且能面对这个事实，那么整个情况就会转变，一切事情都有了截然不同的意义。这时我们的注意力就统合了，对眼前的痛苦也有了体认。恐惧一旦消失，“痛苦”这个字眼就不存在了。
读书感悟：早上送儿子上学的时候，他告诉我他好期待月考啊。我静静的听他诉说，他说他如若考了级部第一会怎样。我说那太棒了，我看着他沉浸在他的幻想里，接着他又说，如果我考了级部前一百名有没有奖励，我说有。我忘记有没有问他没问他想要什么奖励，我的心里有一个念头闪出来他不会想要什么玩具吧！我下意识逃开，说奖励你去海底世界玩，他说没有时间去。我说那奖励你和好朋友一起去威高广场玩游戏机。他说也没有时间。我们都沉默片刻。他告诉我他觉得他这次月考数学成绩不会差。我说那你每天用些时间，把妈妈给你买的习题练习一下，题型会熟悉。儿子没有直接回答我，他告诉我十五假期老师发的试卷打分了，不过他没有交，因为忘记带了。但他时候后和同学对答案了，他错了不到三到题，他说老师说月考的难度和那个差不多。
我听了他的话内心轻轻流着暖流，他说没带的卷子我记得。前一天晚上我叮嘱他收拾好书包，结果第二天中午接他时他告诉我作业拉交了一张数学卷子。我说那你把卷子带上下午在交给老师，我问儿子有没有和老师解释一下，他说告诉老师忘记带了，老师说下次记得。我追问了一句用不用妈妈给老师解释。儿子说不用，他自己会处理。
当我问用不用和老师解释的时候，我的内心隐约是有焦虑，来自儿时自己学习中没有带作业的恐慌。听了儿子的回答，我没有放大自己的恐慌，心里有个声音说相信儿子就好。接下来我又补充了字句，那你回头和同学对对答案。
随后我就把这件事放下了，没有像从前那样去追问。从前这样的时候，儿子也很少会主动对答案。没想到今天在不经意间，儿子说出了他的变化。
我想起今天早上出门的时候，他自己主动找自己的出门卡，带上水杯，说昨天忘记带水杯了，好渴，今天不能再忘了。爸爸在一旁说一天不喝水身体可受不了。
对于学习、和生活中的这些细节，我很开心儿子开始经由自己的体验产生了自然的理解。我在这个过程中做得就是与自己内心的痛苦在一起，让各种情绪在内心流过，给儿子一个环境，让他的对于世界的理解自然的发展出来。当我对自己的痛苦理解了，儿子对世界的理解也在一点点萌发。
