回成都啦，开心。吃火锅，撸萌萌，人生三大乐事之二。哈哈哈哈哈哈哈。今天去熊苑上了课，三位发声课，课后老师也进行了1对1的指导，这个我觉得蛮好的，至少让我知道我的问题在哪里！我最大的问题现在是吐字归音部分了。说白了，也就是普通话不标准。哈哈哈哈，这个其实对于很多南方人都有这样的问题，但是我们不能因为有地域的问题，而忽视这个问题。以下是今天的笔记：
用鼻子呼吸：进气少，出气多
用嘴巴呼吸：喘息声音大，容易口干舌燥
注意力放在肋骨
兴奋从容两肋开
不觉吸气气自来
第一种状态：积极昂扬的状态：肩膀外扩，挺胸抬头，减少感情，把文字当做12345去讲，找到肩胸腹的下沉，要中气十足。不要注入自己的情感，但是又不能像机器人那样蹦字出来，要把握好自己的情绪，大概比例是10%-20%的情感在里面即可。
第二种状态：放松慵懒的状态：双肩下榻，腰腹下榻放松，整个人处于慵懒的状态。我的状态是侧躺着，一定要完全放松，但是口腔不能放松。总之，关于这个状态的关键是在于就像累了一天回到家里，要死不活的，但是这个时候，你还要强打起精神去读文章的感觉。
第三种状态：恐惧紧张的状态：身体蜷缩，双手内扣抱着自己，脖子抬起来，弓成一个大虾，或者用平板支撑，恐惧紧张的状态，一定要抖起来。我的状态很简单，平板支撑1分钟以后，就开始全身颤抖了，这个时候状态是最好的。
