亲爱的读者朋友们，我是姿巧。
今天是2022年1月9日，深圳因 “0107” 疫情，所以这两天都在全员核酸，致敬所有一线工作者及医护人员，谢谢你们！
因为有你们，新冠才不敢肆意蔓延，向你们道声辛苦了！
深圳是一个外来人口居多的城市，眼看年关将至，很多外乡人都期盼着春节回家团圆。
相信深圳一定可以很快把本轮疫情控制住，让大家可以放心回家团聚的。
今天是周日，借刘润老师发文《如何高效复盘》中的一句话 “复盘，就是从即将结束的项目中，总结成功经验，吸取失败教训。” 开始姿巧2022年第 1 周的复盘吧。
一、本周目标回顾
1.读完了《用一生时间重生》，分享读书笔记 2 篇。
2.发表文章 4 篇。
3.家居清洁分享了厨房清洁妙招。
4.成功完成新春游园自助宴会摆台。
二、本周总结
1.用四维度日程管理法规划每一天。
四维度日程管理是一种很好帮助我们达到持续成长和幸福的平衡点的方式。
每天晚上，抽10分钟时间根据：输出、输入、开源、固本规划第二天的日程 ，具体步骤如姿巧的第二天规划日程表：
更新原创文章 4 篇
提升效能感和幸福感的日程管理法
学习提升效能感和幸福感的日程管理法，可以更懂得如何系统化地制定自己的年计划。
家居清洁小妙招，干净整洁的家，才是健康的“港湾”
居住在干净清爽的空间里，也是为了给自己充电，让生命尽量满格。干净整洁的家，才是健康的最大保障，也是抵御外界冷暖变化时最好的“港湾”。
学会提高个人效能的秘诀，巧妙运用大脑
学会提高个人效能的秘诀，巧用大脑，能够让你有更多从容选择的机会 ，帮助自己更好地实现个人目标 。
学会这些家居厨房清洁小妙招，让厨房干净如新
厨房是每一个家庭幸福健康生活的起点，学会厨房清洁小妙招，让每个家庭的厨房都能时刻保持最整洁的状态，给别人留下 “爱干净” “讲卫生” 的好印象。
重视每一篇发表的文章，输入有价值的信息 “燃料” ，不仅能够丰盈自己，而且可以通过发表文章，为他人产出更高价值的 “知识” ，用温暖的光，照亮他人。
3.分享厨房清洁妙招
不仅巩固了自己的收纳整理方面的课程，厨房是每个家庭日常清洁很头疼的问题，让每个读者通过我分享的厨房清洁小妙招。
学以至用，特别是现在年关将至，每个家庭都要卫生清扫，读者们可以运用学到的清洁小妙招轻松地清扫家居卫生。
4.新春游园宴会摆台
本次新春游园自助宴会摆台，我花了一周时间，从做方案流程、购置宴会摆台物品、宴会摆台布置等一系列工作。
所有环节都可以有序地进行，虽然辛苦，（特别是到摆台布置环节），当时累得感觉腿都好像不是自己的了，但看到自己摆台布置出美美的宴会情景，自豪感油然而生。
三、本周感悟
成功就要学会持续的力量，也是得利的威力。
有些事情听起来简单，但能够坚持的人并不多。不能坚持的人，多半是没有看到坚持带来的巨大价值。
巴菲特说：人生就像滚雪球一样，重要的是发现很湿的雪和很长的坡。通过得利的长期作用实现巨大财富的积累。
叶武滨老师分享的六个持续精进道，学会一个就受用终生。
一生专注
不好高骛远，不急于求成，找到自己的优势，在专注中感受价值，创造成果，这才是最稳妥的成功捷径。
2.保持动机
一件事情启动时，靠的是兴趣与意志力。但是持续下去靠的是保持动机，即为什么要做这件事情。
3.找到真爱
我们在做一件事的过程中，肯定会有让自己不愉快的情况发生，可能是自己犯错遭受批评、也可能是别人不配合影响整体进度。
但无论有多少问题，只要能找到一个让自己热爱的因素，它就是我们坚持走下去的理由。
4.不断修正
烂开始，好开展，好结果。烂开始，不刻意追求完美，让我们有更多时间可以开始，一生专注，找到动机与热爱，让我们可以持续做下去。
持续做一件事情，更重要的是不断修正 ，最终会成功。成功的重要“ 3F理论 ”：专注（focus) 反馈（feedback) 修正（fixit)。
5.找到榜样
榜样是我们在人生路上一个个阶段性标志物，在自己的每个阶段寻找身边可以学习并超越的目标，一个个攻破、一步步成长。每超过一个，我们就离胜利的终点更进一步。
6.有效反馈
人都有盲点和不足，如果不能从别人那里获得及时有效的反馈意见，我们想要快速改进自己的行为，需要花费更多的时间，付出更大的代价。
虚心接受别人的反馈，是我们每个人都要修行的人生功课。
越是高手，越要相信及照做。
这样高手就越愿意花时间指导你，谁也不愿意浪费时间在犹豫不决地被指导者身上。
以上六点，就是获得人生持续精进力量的建议：热爱其中，专注、持续做，善用时间，不断精进，得利的威力会超乎你的想象。
四、本周反省
2022年新年的第 1 周，早起时间不佳，运动不达标、日更只完成了4天。
主要原因是准备新春游园宴会摆台就绪工作，很多准备工作要完成，下班后常常忙到差不多23：00点，回到家累了不想动。
改进措施：在繁忙时间，尽量提前起床清晨完成写作不影响日更。空隙抽时间运动。
五、本周感恩
1.本周比较忙碌，常常晚饭都顾不上吃，我工作中的两个闺蜜精心牵挂为我准备晚餐，感恩有你们。
2.感恩队友在自己百忙的工作中还牵挂着我，新年有为我准备了礼物。感谢我的生命中有你的陪伴。
3.感恩姐姐牵挂着我，微信叮嘱我天冷注意多穿衣服，疫情期间让我注意安全，保护自己。
六、下周计划
1.2022年计划细化分解。
2.读书会参与互动，声音练习。
3.坚持每日文章更新。
4.收纳整理之衣橱整理。
苏格拉底说：未经审视的人生是不值得过的。所以，坚持每周复盘，逼近自己想要的未来 。只有不断盘，针对错误，不断修正，才能不断进步。
END
作者介绍：
自律苦一阵、懒惰苦一辈子！你有多自律，就有多自由，坚持下去，就会带来蜕变。
姿巧感谢一路有你们的陪伴
