其实护肤就体现在我们生活的方方面面，不管是饮食习惯、作息时间还是购买护肤产品，都能够对肌肤产生不一样的影响。千万不要误以为自己只要每天使用护肤产品就可以了，合适的护肤品确实能够帮助你改善肤质，但也需要健康饮食和好的生活习惯同时养成，才能让护肤产品发挥出最大的价值。
首先是饮食习惯，要知道随着现代生活节奏加快，人们迷恋上了下午茶甜点、夜市上的烧烤摊。然而这些高糖高热量高油脂的食物是导致肌肤变差的原因之一，长此以往，还会危害人们的身体健康。
想要皮肤变好的第一步就是饮食清淡，改掉挑食的坏毛病，多吃一些富含维生素的瓜果蔬菜和高蛋白质食物。拒绝生冷辛辣饮食，少吃一些香菜、芹菜等光敏食物。同时还要多喝水以及保证足够的睡眠时间，不要等到口渴的时候再喝水，也不要熬夜到两三点再睡觉。
对于不怎么爱卫生的女孩子来说，还需要注意经常更换床上用品和枕头套，给皮肤一个干净卫生的环境，否则容易引起痘痘或者皮肤发炎等症状。在出门的时候，还要养成涂抹防晒霜的习惯，不分春夏秋冬，全年都要进行防晒防护。最好同时穿上防晒衣，带上防晒伞等。
洁面工作一定要牢记用温水，因为热水很容易完全清除掉脸上的保护膜，引起肌肤发炎发热等；用冷水则会刺激到皮肤的角蛋白以及血管，引起皮肤敏感等。同时需要注意湿毛巾很容易滋生细菌，使用柔软的一次性洗脸毛巾，不仅可以达到呵护肌肤的效果，同时也避免细菌的滋生。
不管你是什么类型的肌肤，都可以选择氨基酸洁面乳，温和亲肤，还具有很强的清洁能力。清洁工作完成以后，别忘了日常的补水保湿工作，特别是夏天，更要注意脸部的补水保湿工作，一周建议敷3次补水面膜。护肤贵在坚持与细心，想要变美的你一定要有足够的毅力和耐心哦！
